Как избавиться от боли, усталости и недугов? Попробуйте панчакарму!
Ваш путь к исцелению и гармонии в Shinshiva Ayurveda Ashram
Как избавиться от боли, усталости и недугов? Попробуйте панчакарму!
Ваш путь к исцелению и гармонии в Shinshiva Ayurveda Ashram
Как избавиться от боли, усталости и недугов? Попробуйте панчакарму!
Ваш путь к исцелению и гармонии в Shinshiva Ayurveda Ashram
Как избавиться от боли, усталости и недугов? Попробуйте панчакарму!
Ваш путь к исцелению и гармонии в Shinshiva Ayurveda Ashram
Как избавиться от боли, усталости и недугов? Попробуйте панчакарму!
Ваш путь к исцелению и гармонии в Shinshiva Ayurveda Ashram
Аюрведа для хорошего сна
Как избавиться от боли, усталости и недугов? Попробуйте панчакарму!
Ваш путь к исцелению и гармонии в Shinshiva Ayurveda Ashram
Как избавиться от боли, усталости и недугов? Попробуйте панчакарму!
Когда хронические заболевания в самом разгаре…
…и вы тоскуете по тем временам, когда были моложе, чувствовали себя бодрее, здоровее и свободнее…
- …времена, когда не было ни боли, ни дискомфорта
- …времена, когда вы могли прожить день без усталости и истощения
- …времена, когда чувствовали, что тело работает как надо
- …времена, когда не лежали беспомощно в постели с головной болью, болью в животе и ломотой в суставах
Вы спрашиваете себя: «Почему я? Почему сейчас? И сколько ещё мне с этим жить?» Во мне ещё так много жизни!
Если вам 30, 40 или 50 лет, но хроническая боль и недуги делают вас на десятки лет старше — возможно, пришло время попробовать панчакарму.
Что даст вам панчакарма?
Несколько недель аюрведических процедур, вкусной диетической еды и заботливых массажей, конечно, не вылечат всё волшебным образом… Но панчакарма оказывает глубокое воздействие на здоровье, уровень энергии и даже на ваше восприятие жизни. Вы ощутите прилив молодости, сил и лёгкости — как будто снова в самом расцвете жизни.
Что вы заметите:
- Ясность ума и лёгкость в мыслях
- Свободу от боли — и как это освободит вас для работы, увлечений и творчества
- Ощущение возвращения к жизни — бесценное и вдохновляющее
Эффект от панчакармы длится многие месяцы, а её ценность как практики глубинного очищения остаётся с вами на всю жизнь.
Почему это важно?
Мы рекомендуем проходить панчакарму хотя бы один-два раза в год — как профилактику, как обновление, как заботу о себе.
Если в вас отозвалось хоть что-то из вышесказанного…
Если вы тоскуете по жизни без боли и болезней, хотите замедлить преждевременное старение, мечтаете снова чувствовать, выглядеть и жить наилучшим образом — или даже если это просто робкая надежда на лучшее будущее…
…Тогда присоединяйтесь к нам!
В сентябре 2025 года мы приглашаем вас на трансформирующий опыт — первую в вашей жизни панчакарму. Только несколько дней осталось, чтобы воспользоваться щедрой скидкой за раннюю регистрацию!
Ваш путь к исцелению и гармонии в Shinshiva Ayurveda Ashram
Откройте для себя подлинную Аюрведу в Shinshiva Ayurveda Ashram уже в этом сезоне
Shinshiva Ayurveda Ashram представляет эксклюзивные аюрведические ретрит-программы, разработанные для индивидуальных клиентов и групп, стремящихся к настоящему исцелению на лоне природы.
Что нового в Shinshiva Ayurveda Ashram?
- ✅ Аюрведическое лечение заболеваний, связанных с образом жизни — специальные занятия йогой и медитацией, индивидуальные физические упражнения
- ✅ Программы женского здоровья — уход до и после родов, лечение нарушений менструального цикла и синдрома постменопаузы
- ✅ Специальный пакет для лечения бесплодия для пар
- ✅ Мини-Панчакарма (от 14 дней) — включает одну или две процедуры из Панчакармы
- ✅ Аюрведическое восстановление после эмоционального и физического выгорания
- ✅ Программа восстановления после COVID-19
Почему стоит выбрать Shinshiva Ayurveda Ashram?
- ✔ Подлинное традиционное лечение по принципам Аюрведы с участием собственных врачей
- ✔ Индивидуальный план питания и отдых с видом на море
- ✔ Занятия йогой, медитацией и практиками осознанности
- ✔ Проживание в частных номерах выбранной категории
- ✔ Консультации с профильными врачами
- ✔ Ежедневные индивидуальные аюрведические процедуры
- ✔ Все необходимые добавки и растительные препараты на время пребывания
- ✔ Высочайший уровень сервиса и гостеприимства — всё включено
БОНУС:
- Бесплатная обзорная экскурсия после лечения (по кольцевому маршруту Тривандрума) — для пакетов от 14 дней и более
- Бесплатная встреча и трансфер из аэропорта/вокзала/автостанции Тривандрума (1 прибытие и 1 отъезд)
Как избавиться от боли, усталости и недугов? Попробуйте панчакарму!
Ваш путь к исцелению и гармонии в Shinshiva Ayurveda Ashram
Как избавиться от боли, усталости и недугов? Попробуйте панчакарму!
Ваш путь к исцелению и гармонии в Shinshiva Ayurveda Ashram
Аюрведа для хорошего сна
Когда хронические заболевания в самом разгаре…
…и вы тоскуете по тем временам, когда были моложе, чувствовали себя бодрее, здоровее и свободнее…
- …времена, когда не было ни боли, ни дискомфорта
- …времена, когда вы могли прожить день без усталости и истощения
- …времена, когда чувствовали, что тело работает как надо
- …времена, когда не лежали беспомощно в постели с головной болью, болью в животе и ломотой в суставах
Вы спрашиваете себя: «Почему я? Почему сейчас? И сколько ещё мне с этим жить?» Во мне ещё так много жизни!
Если вам 30, 40 или 50 лет, но хроническая боль и недуги делают вас на десятки лет старше — возможно, пришло время попробовать панчакарму.
Что даст вам панчакарма?
Несколько недель аюрведических процедур, вкусной диетической еды и заботливых массажей, конечно, не вылечат всё волшебным образом… Но панчакарма оказывает глубокое воздействие на здоровье, уровень энергии и даже на ваше восприятие жизни. Вы ощутите прилив молодости, сил и лёгкости — как будто снова в самом расцвете жизни.
Что вы заметите:
- Ясность ума и лёгкость в мыслях
- Свободу от боли — и как это освободит вас для работы, увлечений и творчества
- Ощущение возвращения к жизни — бесценное и вдохновляющее
Эффект от панчакармы длится многие месяцы, а её ценность как практики глубинного очищения остаётся с вами на всю жизнь.
Почему это важно?
Мы рекомендуем проходить панчакарму хотя бы один-два раза в год — как профилактику, как обновление, как заботу о себе.
Если в вас отозвалось хоть что-то из вышесказанного…
Если вы тоскуете по жизни без боли и болезней, хотите замедлить преждевременное старение, мечтаете снова чувствовать, выглядеть и жить наилучшим образом — или даже если это просто робкая надежда на лучшее будущее…
…Тогда присоединяйтесь к нам!
В сентябре 2025 года мы приглашаем вас на трансформирующий опыт — первую в вашей жизни панчакарму. Только несколько дней осталось, чтобы воспользоваться щедрой скидкой за раннюю регистрацию!
Откройте для себя подлинную Аюрведу в Shinshiva Ayurveda Ashram уже в этом сезоне
Shinshiva Ayurveda Ashram представляет эксклюзивные аюрведические ретрит-программы, разработанные для индивидуальных клиентов и групп, стремящихся к настоящему исцелению на лоне природы.
Что нового в Shinshiva Ayurveda Ashram?
- ✅ Аюрведическое лечение заболеваний, связанных с образом жизни — специальные занятия йогой и медитацией, индивидуальные физические упражнения
- ✅ Программы женского здоровья — уход до и после родов, лечение нарушений менструального цикла и синдрома постменопаузы
- ✅ Специальный пакет для лечения бесплодия для пар
- ✅ Мини-Панчакарма (от 14 дней) — включает одну или две процедуры из Панчакармы
- ✅ Аюрведическое восстановление после эмоционального и физического выгорания
- ✅ Программа восстановления после COVID-19
Почему стоит выбрать Shinshiva Ayurveda Ashram?
- ✔ Подлинное традиционное лечение по принципам Аюрведы с участием собственных врачей
- ✔ Индивидуальный план питания и отдых с видом на море
- ✔ Занятия йогой, медитацией и практиками осознанности
- ✔ Проживание в частных номерах выбранной категории
- ✔ Консультации с профильными врачами
- ✔ Ежедневные индивидуальные аюрведические процедуры
- ✔ Все необходимые добавки и растительные препараты на время пребывания
- ✔ Высочайший уровень сервиса и гостеприимства — всё включено
БОНУС:
- Бесплатная обзорная экскурсия после лечения (по кольцевому маршруту Тривандрума) — для пакетов от 14 дней и более
- Бесплатная встреча и трансфер из аэропорта/вокзала/автостанции Тривандрума (1 прибытие и 1 отъезд)
Вечерние ритуалы в Аюрведе: путь к глубокому восстановлению
В Аюрведе вечерние ритуалы перед сном так же важны, как и то, что мы едим или как мы двигаемся.
Когда мы налаживаем естественный ритм вечера, когда мы создаем пространство для замедления, мы сонастраиваемся с врожденной мудростью тела.
В этом случае во сне мы получаем настоящее восстановление.
Вот пять успокаивающих ритуалов — простые практики, которые согласно Аюрведе поддерживают глубокий отдых, чистую энергию и более мирное завтра.
1. Приглушите свет и откажитесь от экранов
Выключите яркий свет, зажгите теплый спокойный свет или свечи. За час до сна отключите любые экраны.
Искусственное освещение, особенно от экранов, нарушает выработку мелатонина — гормона сна. Аюрведа призывает синхронизироваться с солнцем. Поэтому, когда на улице темнеет, пусть темнеет и внутри.
2. Прогулка под луной
Вечером прогуляйтесь по улице и просто понаблюдайте за луной. Несколько тихих минут под ее мягким сиянием могут творить чудеса с напряжением, вызванным питтой, и умственной гиперактивностью.
Это тонко. Это прекрасно. И это работает.
3. Травяная поддержка
Теплая чашка чая из ромашки — это средство, которое помогает регулировать гормоны стресса и переводить тело в режим отдыха.
Сочетайте это с несколькими глубокими вдохами, и вы почувствуете, как вся ваша система начнет расслабляться.
4. Абхьянга: сила теплого масляного массажа
Несколько минут мягкого втирания теплого масла в ступни, руки или кожу головы могут успокоить нервную систему почти мгновенно. Делайте это каждый вечер перед сном, используя кунжутное масло.
Это прекрасный способ заземлить тело и успокоить перевозбужденный ум.
5. Благодарность + Мантра
Перед сном запишите три вещи, за которые вы благодарны, или молча повторяйте успокаивающую мантру, например «Ом Шанти».
Это очищает эмоциональный беспорядок и приносит мягкое чувство завершения дня.
Начните с малого!
Вам не нужна идеальная процедура отхода ко сну. Вам просто нужно присутствие.
Выберите один из этих ритуалов сегодня вечером. Пусть он станет для вас якорем.
Пусть он напомнит вам, что отдых — это не роскошь, это ваше естественное состояние.
Исцеление начинается, когда мы прислушиваемся к себе.
Когда хронические заболевания в самом разгаре…
…и вы тоскуете по тем временам, когда были моложе, чувствовали себя бодрее, здоровее и свободнее…
- …времена, когда не было ни боли, ни дискомфорта
- …времена, когда вы могли прожить день без усталости и истощения
- …времена, когда чувствовали, что тело работает как надо
- …времена, когда не лежали беспомощно в постели с головной болью, болью в животе и ломотой в суставах
Вы спрашиваете себя: «Почему я? Почему сейчас? И сколько ещё мне с этим жить?» Во мне ещё так много жизни!
Если вам 30, 40 или 50 лет, но хроническая боль и недуги делают вас на десятки лет старше — возможно, пришло время попробовать панчакарму.
Что даст вам панчакарма?
Несколько недель аюрведических процедур, вкусной диетической еды и заботливых массажей, конечно, не вылечат всё волшебным образом… Но панчакарма оказывает глубокое воздействие на здоровье, уровень энергии и даже на ваше восприятие жизни. Вы ощутите прилив молодости, сил и лёгкости — как будто снова в самом расцвете жизни.
Что вы заметите:
- Ясность ума и лёгкость в мыслях
- Свободу от боли — и как это освободит вас для работы, увлечений и творчества
- Ощущение возвращения к жизни — бесценное и вдохновляющее
Эффект от панчакармы длится многие месяцы, а её ценность как практики глубинного очищения остаётся с вами на всю жизнь.
Почему это важно?
Мы рекомендуем проходить панчакарму хотя бы один-два раза в год — как профилактику, как обновление, как заботу о себе.
Если в вас отозвалось хоть что-то из вышесказанного…
Если вы тоскуете по жизни без боли и болезней, хотите замедлить преждевременное старение, мечтаете снова чувствовать, выглядеть и жить наилучшим образом — или даже если это просто робкая надежда на лучшее будущее…
…Тогда присоединяйтесь к нам!
В сентябре 2025 года мы приглашаем вас на трансформирующий опыт — первую в вашей жизни панчакарму. Только несколько дней осталось, чтобы воспользоваться щедрой скидкой за раннюю регистрацию!
Откройте для себя подлинную Аюрведу в Shinshiva Ayurveda Ashram уже в этом сезоне
Shinshiva Ayurveda Ashram представляет эксклюзивные аюрведические ретрит-программы, разработанные для индивидуальных клиентов и групп, стремящихся к настоящему исцелению на лоне природы.
Что нового в Shinshiva Ayurveda Ashram?
- ✅ Аюрведическое лечение заболеваний, связанных с образом жизни — специальные занятия йогой и медитацией, индивидуальные физические упражнения
- ✅ Программы женского здоровья — уход до и после родов, лечение нарушений менструального цикла и синдрома постменопаузы
- ✅ Специальный пакет для лечения бесплодия для пар
- ✅ Мини-Панчакарма (от 14 дней) — включает одну или две процедуры из Панчакармы
- ✅ Аюрведическое восстановление после эмоционального и физического выгорания
- ✅ Программа восстановления после COVID-19
Почему стоит выбрать Shinshiva Ayurveda Ashram?
- ✔ Подлинное традиционное лечение по принципам Аюрведы с участием собственных врачей
- ✔ Индивидуальный план питания и отдых с видом на море
- ✔ Занятия йогой, медитацией и практиками осознанности
- ✔ Проживание в частных номерах выбранной категории
- ✔ Консультации с профильными врачами
- ✔ Ежедневные индивидуальные аюрведические процедуры
- ✔ Все необходимые добавки и растительные препараты на время пребывания
- ✔ Высочайший уровень сервиса и гостеприимства — всё включено
БОНУС:
- Бесплатная обзорная экскурсия после лечения (по кольцевому маршруту Тривандрума) — для пакетов от 14 дней и более
- Бесплатная встреча и трансфер из аэропорта/вокзала/автостанции Тривандрума (1 прибытие и 1 отъезд)
Вечерние ритуалы в Аюрведе: путь к глубокому восстановлению
В Аюрведе вечерние ритуалы перед сном так же важны, как и то, что мы едим или как мы двигаемся.
Когда мы налаживаем естественный ритм вечера, когда мы создаем пространство для замедления, мы сонастраиваемся с врожденной мудростью тела.
В этом случае во сне мы получаем настоящее восстановление.
Вот пять успокаивающих ритуалов — простые практики, которые согласно Аюрведе поддерживают глубокий отдых, чистую энергию и более мирное завтра.
1. Приглушите свет и откажитесь от экранов
Выключите яркий свет, зажгите теплый спокойный свет или свечи. За час до сна отключите любые экраны.
Искусственное освещение, особенно от экранов, нарушает выработку мелатонина — гормона сна. Аюрведа призывает синхронизироваться с солнцем. Поэтому, когда на улице темнеет, пусть темнеет и внутри.
2. Прогулка под луной
Вечером прогуляйтесь по улице и просто понаблюдайте за луной. Несколько тихих минут под ее мягким сиянием могут творить чудеса с напряжением, вызванным питтой, и умственной гиперактивностью.
Это тонко. Это прекрасно. И это работает.
3. Травяная поддержка
Теплая чашка чая из ромашки — это средство, которое помогает регулировать гормоны стресса и переводить тело в режим отдыха.
Сочетайте это с несколькими глубокими вдохами, и вы почувствуете, как вся ваша система начнет расслабляться.
4. Абхьянга: сила теплого масляного массажа
Несколько минут мягкого втирания теплого масла в ступни, руки или кожу головы могут успокоить нервную систему почти мгновенно. Делайте это каждый вечер перед сном, используя кунжутное масло.
Это прекрасный способ заземлить тело и успокоить перевозбужденный ум.
5. Благодарность + Мантра
Перед сном запишите три вещи, за которые вы благодарны, или молча повторяйте успокаивающую мантру, например «Ом Шанти».
Это очищает эмоциональный беспорядок и приносит мягкое чувство завершения дня.
Начните с малого!
Вам не нужна идеальная процедура отхода ко сну. Вам просто нужно присутствие.
Выберите один из этих ритуалов сегодня вечером. Пусть он станет для вас якорем.
Пусть он напомнит вам, что отдых — это не роскошь, это ваше естественное состояние.
Исцеление начинается, когда мы прислушиваемся к себе.
Когда хронические заболевания в самом разгаре…
…и вы тоскуете по тем временам, когда были моложе, чувствовали себя бодрее, здоровее и свободнее…
- …времена, когда не было ни боли, ни дискомфорта
- …времена, когда вы могли прожить день без усталости и истощения
- …времена, когда чувствовали, что тело работает как надо
- …времена, когда не лежали беспомощно в постели с головной болью, болью в животе и ломотой в суставах
Вы спрашиваете себя: «Почему я? Почему сейчас? И сколько ещё мне с этим жить?» Во мне ещё так много жизни!
Если вам 30, 40 или 50 лет, но хроническая боль и недуги делают вас на десятки лет старше — возможно, пришло время попробовать панчакарму.
Что даст вам панчакарма?
Несколько недель аюрведических процедур, вкусной диетической еды и заботливых массажей, конечно, не вылечат всё волшебным образом… Но панчакарма оказывает глубокое воздействие на здоровье, уровень энергии и даже на ваше восприятие жизни. Вы ощутите прилив молодости, сил и лёгкости — как будто снова в самом расцвете жизни.
Что вы заметите:
- Ясность ума и лёгкость в мыслях
- Свободу от боли — и как это освободит вас для работы, увлечений и творчества
- Ощущение возвращения к жизни — бесценное и вдохновляющее
Эффект от панчакармы длится многие месяцы, а её ценность как практики глубинного очищения остаётся с вами на всю жизнь.
Почему это важно?
Мы рекомендуем проходить панчакарму хотя бы один-два раза в год — как профилактику, как обновление, как заботу о себе.
Если в вас отозвалось хоть что-то из вышесказанного…
Если вы тоскуете по жизни без боли и болезней, хотите замедлить преждевременное старение, мечтаете снова чувствовать, выглядеть и жить наилучшим образом — или даже если это просто робкая надежда на лучшее будущее…
…Тогда присоединяйтесь к нам!
В сентябре 2025 года мы приглашаем вас на трансформирующий опыт — первую в вашей жизни панчакарму. Только несколько дней осталось, чтобы воспользоваться щедрой скидкой за раннюю регистрацию!
Откройте для себя подлинную Аюрведу в Shinshiva Ayurveda Ashram уже в этом сезоне
Shinshiva Ayurveda Ashram представляет эксклюзивные аюрведические ретрит-программы, разработанные для индивидуальных клиентов и групп, стремящихся к настоящему исцелению на лоне природы.
Что нового в Shinshiva Ayurveda Ashram?
- ✅ Аюрведическое лечение заболеваний, связанных с образом жизни — специальные занятия йогой и медитацией, индивидуальные физические упражнения
- ✅ Программы женского здоровья — уход до и после родов, лечение нарушений менструального цикла и синдрома постменопаузы
- ✅ Специальный пакет для лечения бесплодия для пар
- ✅ Мини-Панчакарма (от 14 дней) — включает одну или две процедуры из Панчакармы
- ✅ Аюрведическое восстановление после эмоционального и физического выгорания
- ✅ Программа восстановления после COVID-19
Почему стоит выбрать Shinshiva Ayurveda Ashram?
- ✔ Подлинное традиционное лечение по принципам Аюрведы с участием собственных врачей
- ✔ Индивидуальный план питания и отдых с видом на море
- ✔ Занятия йогой, медитацией и практиками осознанности
- ✔ Проживание в частных номерах выбранной категории
- ✔ Консультации с профильными врачами
- ✔ Ежедневные индивидуальные аюрведические процедуры
- ✔ Все необходимые добавки и растительные препараты на время пребывания
- ✔ Высочайший уровень сервиса и гостеприимства — всё включено
БОНУС:
- Бесплатная обзорная экскурсия после лечения (по кольцевому маршруту Тривандрума) — для пакетов от 14 дней и более
- Бесплатная встреча и трансфер из аэропорта/вокзала/автостанции Тривандрума (1 прибытие и 1 отъезд)
Вечерние ритуалы в Аюрведе: путь к глубокому восстановлению
В Аюрведе вечерние ритуалы перед сном так же важны, как и то, что мы едим или как мы двигаемся.
Когда мы налаживаем естественный ритм вечера, когда мы создаем пространство для замедления, мы сонастраиваемся с врожденной мудростью тела.
В этом случае во сне мы получаем настоящее восстановление.
Вот пять успокаивающих ритуалов — простые практики, которые согласно Аюрведе поддерживают глубокий отдых, чистую энергию и более мирное завтра.
1. Приглушите свет и откажитесь от экранов
Выключите яркий свет, зажгите теплый спокойный свет или свечи. За час до сна отключите любые экраны.
Искусственное освещение, особенно от экранов, нарушает выработку мелатонина — гормона сна. Аюрведа призывает синхронизироваться с солнцем. Поэтому, когда на улице темнеет, пусть темнеет и внутри.
2. Прогулка под луной
Вечером прогуляйтесь по улице и просто понаблюдайте за луной. Несколько тихих минут под ее мягким сиянием могут творить чудеса с напряжением, вызванным питтой, и умственной гиперактивностью.
Это тонко. Это прекрасно. И это работает.
3. Травяная поддержка
Теплая чашка чая из ромашки — это средство, которое помогает регулировать гормоны стресса и переводить тело в режим отдыха.
Сочетайте это с несколькими глубокими вдохами, и вы почувствуете, как вся ваша система начнет расслабляться.
4. Абхьянга: сила теплого масляного массажа
Несколько минут мягкого втирания теплого масла в ступни, руки или кожу головы могут успокоить нервную систему почти мгновенно. Делайте это каждый вечер перед сном, используя кунжутное масло.
Это прекрасный способ заземлить тело и успокоить перевозбужденный ум.
5. Благодарность + Мантра
Перед сном запишите три вещи, за которые вы благодарны, или молча повторяйте успокаивающую мантру, например «Ом Шанти».
Это очищает эмоциональный беспорядок и приносит мягкое чувство завершения дня.
Начните с малого!
Вам не нужна идеальная процедура отхода ко сну. Вам просто нужно присутствие.
Выберите один из этих ритуалов сегодня вечером. Пусть он станет для вас якорем.
Пусть он напомнит вам, что отдых — это не роскошь, это ваше естественное состояние.
Исцеление начинается, когда мы прислушиваемся к себе.
Когда хронические заболевания в самом разгаре…
…и вы тоскуете по тем временам, когда были моложе, чувствовали себя бодрее, здоровее и свободнее…
- …времена, когда не было ни боли, ни дискомфорта
- …времена, когда вы могли прожить день без усталости и истощения
- …времена, когда чувствовали, что тело работает как надо
- …времена, когда не лежали беспомощно в постели с головной болью, болью в животе и ломотой в суставах
Вы спрашиваете себя: «Почему я? Почему сейчас? И сколько ещё мне с этим жить?» Во мне ещё так много жизни!
Если вам 30, 40 или 50 лет, но хроническая боль и недуги делают вас на десятки лет старше — возможно, пришло время попробовать панчакарму.
Что даст вам панчакарма?
Несколько недель аюрведических процедур, вкусной диетической еды и заботливых массажей, конечно, не вылечат всё волшебным образом… Но панчакарма оказывает глубокое воздействие на здоровье, уровень энергии и даже на ваше восприятие жизни. Вы ощутите прилив молодости, сил и лёгкости — как будто снова в самом расцвете жизни.
Что вы заметите:
- Ясность ума и лёгкость в мыслях
- Свободу от боли — и как это освободит вас для работы, увлечений и творчества
- Ощущение возвращения к жизни — бесценное и вдохновляющее
Эффект от панчакармы длится многие месяцы, а её ценность как практики глубинного очищения остаётся с вами на всю жизнь.
Почему это важно?
Мы рекомендуем проходить панчакарму хотя бы один-два раза в год — как профилактику, как обновление, как заботу о себе.
Если в вас отозвалось хоть что-то из вышесказанного…
Если вы тоскуете по жизни без боли и болезней, хотите замедлить преждевременное старение, мечтаете снова чувствовать, выглядеть и жить наилучшим образом — или даже если это просто робкая надежда на лучшее будущее…
…Тогда присоединяйтесь к нам!
В сентябре 2025 года мы приглашаем вас на трансформирующий опыт — первую в вашей жизни панчакарму. Только несколько дней осталось, чтобы воспользоваться щедрой скидкой за раннюю регистрацию!
Откройте для себя подлинную Аюрведу в Shinshiva Ayurveda Ashram уже в этом сезоне
Shinshiva Ayurveda Ashram представляет эксклюзивные аюрведические ретрит-программы, разработанные для индивидуальных клиентов и групп, стремящихся к настоящему исцелению на лоне природы.
Что нового в Shinshiva Ayurveda Ashram?
- ✅ Аюрведическое лечение заболеваний, связанных с образом жизни — специальные занятия йогой и медитацией, индивидуальные физические упражнения
- ✅ Программы женского здоровья — уход до и после родов, лечение нарушений менструального цикла и синдрома постменопаузы
- ✅ Специальный пакет для лечения бесплодия для пар
- ✅ Мини-Панчакарма (от 14 дней) — включает одну или две процедуры из Панчакармы
- ✅ Аюрведическое восстановление после эмоционального и физического выгорания
- ✅ Программа восстановления после COVID-19
Почему стоит выбрать Shinshiva Ayurveda Ashram?
- ✔ Подлинное традиционное лечение по принципам Аюрведы с участием собственных врачей
- ✔ Индивидуальный план питания и отдых с видом на море
- ✔ Занятия йогой, медитацией и практиками осознанности
- ✔ Проживание в частных номерах выбранной категории
- ✔ Консультации с профильными врачами
- ✔ Ежедневные индивидуальные аюрведические процедуры
- ✔ Все необходимые добавки и растительные препараты на время пребывания
- ✔ Высочайший уровень сервиса и гостеприимства — всё включено
БОНУС:
- Бесплатная обзорная экскурсия после лечения (по кольцевому маршруту Тривандрума) — для пакетов от 14 дней и более
- Бесплатная встреча и трансфер из аэропорта/вокзала/автостанции Тривандрума (1 прибытие и 1 отъезд)
Вечерние ритуалы в Аюрведе: путь к глубокому восстановлению
В Аюрведе вечерние ритуалы перед сном так же важны, как и то, что мы едим или как мы двигаемся.
Когда мы налаживаем естественный ритм вечера, когда мы создаем пространство для замедления, мы сонастраиваемся с врожденной мудростью тела.
В этом случае во сне мы получаем настоящее восстановление.
Вот пять успокаивающих ритуалов — простые практики, которые согласно Аюрведе поддерживают глубокий отдых, чистую энергию и более мирное завтра.
1. Приглушите свет и откажитесь от экранов
Выключите яркий свет, зажгите теплый спокойный свет или свечи. За час до сна отключите любые экраны.
Искусственное освещение, особенно от экранов, нарушает выработку мелатонина — гормона сна. Аюрведа призывает синхронизироваться с солнцем. Поэтому, когда на улице темнеет, пусть темнеет и внутри.
2. Прогулка под луной
Вечером прогуляйтесь по улице и просто понаблюдайте за луной. Несколько тихих минут под ее мягким сиянием могут творить чудеса с напряжением, вызванным питтой, и умственной гиперактивностью.
Это тонко. Это прекрасно. И это работает.
3. Травяная поддержка
Теплая чашка чая из ромашки — это средство, которое помогает регулировать гормоны стресса и переводить тело в режим отдыха.
Сочетайте это с несколькими глубокими вдохами, и вы почувствуете, как вся ваша система начнет расслабляться.
4. Абхьянга: сила теплого масляного массажа
Несколько минут мягкого втирания теплого масла в ступни, руки или кожу головы могут успокоить нервную систему почти мгновенно. Делайте это каждый вечер перед сном, используя кунжутное масло.
Это прекрасный способ заземлить тело и успокоить перевозбужденный ум.
5. Благодарность + Мантра
Перед сном запишите три вещи, за которые вы благодарны, или молча повторяйте успокаивающую мантру, например «Ом Шанти».
Это очищает эмоциональный беспорядок и приносит мягкое чувство завершения дня.
Начните с малого!
Вам не нужна идеальная процедура отхода ко сну. Вам просто нужно присутствие.
Выберите один из этих ритуалов сегодня вечером. Пусть он станет для вас якорем.
Пусть он напомнит вам, что отдых — это не роскошь, это ваше естественное состояние.
Исцеление начинается, когда мы прислушиваемся к себе.
Когда хронические заболевания в самом разгаре…
…и вы тоскуете по тем временам, когда были моложе, чувствовали себя бодрее, здоровее и свободнее…
- …времена, когда не было ни боли, ни дискомфорта
- …времена, когда вы могли прожить день без усталости и истощения
- …времена, когда чувствовали, что тело работает как надо
- …времена, когда не лежали беспомощно в постели с головной болью, болью в животе и ломотой в суставах
Вы спрашиваете себя: «Почему я? Почему сейчас? И сколько ещё мне с этим жить?» Во мне ещё так много жизни!
Если вам 30, 40 или 50 лет, но хроническая боль и недуги делают вас на десятки лет старше — возможно, пришло время попробовать панчакарму.
Что даст вам панчакарма?
Несколько недель аюрведических процедур, вкусной диетической еды и заботливых массажей, конечно, не вылечат всё волшебным образом… Но панчакарма оказывает глубокое воздействие на здоровье, уровень энергии и даже на ваше восприятие жизни. Вы ощутите прилив молодости, сил и лёгкости — как будто снова в самом расцвете жизни.
Что вы заметите:
- Ясность ума и лёгкость в мыслях
- Свободу от боли — и как это освободит вас для работы, увлечений и творчества
- Ощущение возвращения к жизни — бесценное и вдохновляющее
Эффект от панчакармы длится многие месяцы, а её ценность как практики глубинного очищения остаётся с вами на всю жизнь.
Почему это важно?
Мы рекомендуем проходить панчакарму хотя бы один-два раза в год — как профилактику, как обновление, как заботу о себе.
Если в вас отозвалось хоть что-то из вышесказанного…
Если вы тоскуете по жизни без боли и болезней, хотите замедлить преждевременное старение, мечтаете снова чувствовать, выглядеть и жить наилучшим образом — или даже если это просто робкая надежда на лучшее будущее…
…Тогда присоединяйтесь к нам!
В сентябре 2025 года мы приглашаем вас на трансформирующий опыт — первую в вашей жизни панчакарму. Только несколько дней осталось, чтобы воспользоваться щедрой скидкой за раннюю регистрацию!
Откройте для себя подлинную Аюрведу в Shinshiva Ayurveda Ashram уже в этом сезоне
Shinshiva Ayurveda Ashram представляет эксклюзивные аюрведические ретрит-программы, разработанные для индивидуальных клиентов и групп, стремящихся к настоящему исцелению на лоне природы.
Что нового в Shinshiva Ayurveda Ashram?
- ✅ Аюрведическое лечение заболеваний, связанных с образом жизни — специальные занятия йогой и медитацией, индивидуальные физические упражнения
- ✅ Программы женского здоровья — уход до и после родов, лечение нарушений менструального цикла и синдрома постменопаузы
- ✅ Специальный пакет для лечения бесплодия для пар
- ✅ Мини-Панчакарма (от 14 дней) — включает одну или две процедуры из Панчакармы
- ✅ Аюрведическое восстановление после эмоционального и физического выгорания
- ✅ Программа восстановления после COVID-19
Почему стоит выбрать Shinshiva Ayurveda Ashram?
- ✔ Подлинное традиционное лечение по принципам Аюрведы с участием собственных врачей
- ✔ Индивидуальный план питания и отдых с видом на море
- ✔ Занятия йогой, медитацией и практиками осознанности
- ✔ Проживание в частных номерах выбранной категории
- ✔ Консультации с профильными врачами
- ✔ Ежедневные индивидуальные аюрведические процедуры
- ✔ Все необходимые добавки и растительные препараты на время пребывания
- ✔ Высочайший уровень сервиса и гостеприимства — всё включено
БОНУС:
- Бесплатная обзорная экскурсия после лечения (по кольцевому маршруту Тривандрума) — для пакетов от 14 дней и более
- Бесплатная встреча и трансфер из аэропорта/вокзала/автостанции Тривандрума (1 прибытие и 1 отъезд)
Вечерние ритуалы в Аюрведе: путь к глубокому восстановлению
В Аюрведе вечерние ритуалы перед сном так же важны, как и то, что мы едим или как мы двигаемся.
Когда мы налаживаем естественный ритм вечера, когда мы создаем пространство для замедления, мы сонастраиваемся с врожденной мудростью тела.
В этом случае во сне мы получаем настоящее восстановление.
Вот пять успокаивающих ритуалов — простые практики, которые согласно Аюрведе поддерживают глубокий отдых, чистую энергию и более мирное завтра.
1. Приглушите свет и откажитесь от экранов
Выключите яркий свет, зажгите теплый спокойный свет или свечи. За час до сна отключите любые экраны.
Искусственное освещение, особенно от экранов, нарушает выработку мелатонина — гормона сна. Аюрведа призывает синхронизироваться с солнцем. Поэтому, когда на улице темнеет, пусть темнеет и внутри.
2. Прогулка под луной
Вечером прогуляйтесь по улице и просто понаблюдайте за луной. Несколько тихих минут под ее мягким сиянием могут творить чудеса с напряжением, вызванным питтой, и умственной гиперактивностью.
Это тонко. Это прекрасно. И это работает.
3. Травяная поддержка
Теплая чашка чая из ромашки — это средство, которое помогает регулировать гормоны стресса и переводить тело в режим отдыха.
Сочетайте это с несколькими глубокими вдохами, и вы почувствуете, как вся ваша система начнет расслабляться.
4. Абхьянга: сила теплого масляного массажа
Несколько минут мягкого втирания теплого масла в ступни, руки или кожу головы могут успокоить нервную систему почти мгновенно. Делайте это каждый вечер перед сном, используя кунжутное масло.
Это прекрасный способ заземлить тело и успокоить перевозбужденный ум.
5. Благодарность + Мантра
Перед сном запишите три вещи, за которые вы благодарны, или молча повторяйте успокаивающую мантру, например «Ом Шанти».
Это очищает эмоциональный беспорядок и приносит мягкое чувство завершения дня.
Начните с малого!
Вам не нужна идеальная процедура отхода ко сну. Вам просто нужно присутствие.
Выберите один из этих ритуалов сегодня вечером. Пусть он станет для вас якорем.
Пусть он напомнит вам, что отдых — это не роскошь, это ваше естественное состояние.
Исцеление начинается, когда мы прислушиваемся к себе.
Когда хронические заболевания в самом разгаре…
…и вы тоскуете по тем временам, когда были моложе, чувствовали себя бодрее, здоровее и свободнее…
- …времена, когда не было ни боли, ни дискомфорта
- …времена, когда вы могли прожить день без усталости и истощения
- …времена, когда чувствовали, что тело работает как надо
- …времена, когда не лежали беспомощно в постели с головной болью, болью в животе и ломотой в суставах
Вы спрашиваете себя: «Почему я? Почему сейчас? И сколько ещё мне с этим жить?» Во мне ещё так много жизни!
Если вам 30, 40 или 50 лет, но хроническая боль и недуги делают вас на десятки лет старше — возможно, пришло время попробовать панчакарму.
Что даст вам панчакарма?
Несколько недель аюрведических процедур, вкусной диетической еды и заботливых массажей, конечно, не вылечат всё волшебным образом… Но панчакарма оказывает глубокое воздействие на здоровье, уровень энергии и даже на ваше восприятие жизни. Вы ощутите прилив молодости, сил и лёгкости — как будто снова в самом расцвете жизни.
Что вы заметите:
- Ясность ума и лёгкость в мыслях
- Свободу от боли — и как это освободит вас для работы, увлечений и творчества
- Ощущение возвращения к жизни — бесценное и вдохновляющее
Эффект от панчакармы длится многие месяцы, а её ценность как практики глубинного очищения остаётся с вами на всю жизнь.
Почему это важно?
Мы рекомендуем проходить панчакарму хотя бы один-два раза в год — как профилактику, как обновление, как заботу о себе.
Если в вас отозвалось хоть что-то из вышесказанного…
Если вы тоскуете по жизни без боли и болезней, хотите замедлить преждевременное старение, мечтаете снова чувствовать, выглядеть и жить наилучшим образом — или даже если это просто робкая надежда на лучшее будущее…
…Тогда присоединяйтесь к нам!
В сентябре 2025 года мы приглашаем вас на трансформирующий опыт — первую в вашей жизни панчакарму. Только несколько дней осталось, чтобы воспользоваться щедрой скидкой за раннюю регистрацию!
Откройте для себя подлинную Аюрведу в Shinshiva Ayurveda Ashram уже в этом сезоне
Shinshiva Ayurveda Ashram представляет эксклюзивные аюрведические ретрит-программы, разработанные для индивидуальных клиентов и групп, стремящихся к настоящему исцелению на лоне природы.
Что нового в Shinshiva Ayurveda Ashram?
- ✅ Аюрведическое лечение заболеваний, связанных с образом жизни — специальные занятия йогой и медитацией, индивидуальные физические упражнения
- ✅ Программы женского здоровья — уход до и после родов, лечение нарушений менструального цикла и синдрома постменопаузы
- ✅ Специальный пакет для лечения бесплодия для пар
- ✅ Мини-Панчакарма (от 14 дней) — включает одну или две процедуры из Панчакармы
- ✅ Аюрведическое восстановление после эмоционального и физического выгорания
- ✅ Программа восстановления после COVID-19
Почему стоит выбрать Shinshiva Ayurveda Ashram?
- ✔ Подлинное традиционное лечение по принципам Аюрведы с участием собственных врачей
- ✔ Индивидуальный план питания и отдых с видом на море
- ✔ Занятия йогой, медитацией и практиками осознанности
- ✔ Проживание в частных номерах выбранной категории
- ✔ Консультации с профильными врачами
- ✔ Ежедневные индивидуальные аюрведические процедуры
- ✔ Все необходимые добавки и растительные препараты на время пребывания
- ✔ Высочайший уровень сервиса и гостеприимства — всё включено
БОНУС:
- Бесплатная обзорная экскурсия после лечения (по кольцевому маршруту Тривандрума) — для пакетов от 14 дней и более
- Бесплатная встреча и трансфер из аэропорта/вокзала/автостанции Тривандрума (1 прибытие и 1 отъезд)
Вечерние ритуалы в Аюрведе: путь к глубокому восстановлению
В Аюрведе вечерние ритуалы перед сном так же важны, как и то, что мы едим или как мы двигаемся.
Когда мы налаживаем естественный ритм вечера, когда мы создаем пространство для замедления, мы сонастраиваемся с врожденной мудростью тела.
В этом случае во сне мы получаем настоящее восстановление.
Вот пять успокаивающих ритуалов — простые практики, которые согласно Аюрведе поддерживают глубокий отдых, чистую энергию и более мирное завтра.
1. Приглушите свет и откажитесь от экранов
Выключите яркий свет, зажгите теплый спокойный свет или свечи. За час до сна отключите любые экраны.
Искусственное освещение, особенно от экранов, нарушает выработку мелатонина — гормона сна. Аюрведа призывает синхронизироваться с солнцем. Поэтому, когда на улице темнеет, пусть темнеет и внутри.
2. Прогулка под луной
Вечером прогуляйтесь по улице и просто понаблюдайте за луной. Несколько тихих минут под ее мягким сиянием могут творить чудеса с напряжением, вызванным питтой, и умственной гиперактивностью.
Это тонко. Это прекрасно. И это работает.
3. Травяная поддержка
Теплая чашка чая из ромашки — это средство, которое помогает регулировать гормоны стресса и переводить тело в режим отдыха.
Сочетайте это с несколькими глубокими вдохами, и вы почувствуете, как вся ваша система начнет расслабляться.
4. Абхьянга: сила теплого масляного массажа
Несколько минут мягкого втирания теплого масла в ступни, руки или кожу головы могут успокоить нервную систему почти мгновенно. Делайте это каждый вечер перед сном, используя кунжутное масло.
Это прекрасный способ заземлить тело и успокоить перевозбужденный ум.
5. Благодарность + Мантра
Перед сном запишите три вещи, за которые вы благодарны, или молча повторяйте успокаивающую мантру, например «Ом Шанти».
Это очищает эмоциональный беспорядок и приносит мягкое чувство завершения дня.
Начните с малого!
Вам не нужна идеальная процедура отхода ко сну. Вам просто нужно присутствие.
Выберите один из этих ритуалов сегодня вечером. Пусть он станет для вас якорем.
Пусть он напомнит вам, что отдых — это не роскошь, это ваше естественное состояние.
Исцеление начинается, когда мы прислушиваемся к себе.
