Расположенный в дикой местности на берегу Конканского побережья, SwaSwara наполнен красками земли, а его форма и дух воспевают простоту и чистоту, в соответствии с нашим принципом оздоровительного отдыха. SwaSwara — это святилище для вашей Пракрути, или внутренней природы человека, — того особого сочетания качеств и особенностей, которые придают ему уникальность! Его цель — предоставить возможность отвлечься от всего лишнего в вашей жизни и перенести вас в атмосферу, которая успокаивает, обновляет и наполняет энергией вас и ваших близких. Блаженство SwaSwara можно ощутить по-разному. Для одних это близость к нетронутой природе, которая является основным фокусом полноценного отдыха; для других то же самое благополучие достигается сочетанием отдыха на природе с творческими исследованиями, здоровой кулинарией, медитативными упражнениями, практикой асан йоги и омолаживающей аюрведической терапией; а для тех, кто ищет более глубокого чувства исцеления, разработанные программы, ориентированные на аюрведу и йогу, оказывают неизгладимое влияние на их жизнь. Гости могут выбрать программы, которые начинаются от одной ночи и продолжаются до 28 ночей.
Ayurveda Detox & Panchakarma (Аюрведический детокс и панчакарма)
Цели: Детоксикация и очищение организма от накопившихся токсинов с помощью классических и традиционных процедур Аюрведы. Эта программа всегда начинается с Пурвакармы, или подготовительной терапии, во время которой организм готовится к удалению токсинов двумя методами. Во-первых, «Снеханам», когда тело очищается изнутри путем приема лечебного топленого масла в течение количества ночей, предписанных Вайдьей, и снаружи, «Сведанам», когда тело подвергается лечебному потоотделению. В зависимости от состояния здоровья и дош Вайдья в дальнейшем определит ход очистительных процессов для каждого человека.
Аюрведическая программа SwaSwara «Детокс и панчакарма» начинается с 14 ночей. После подробной консультации с лечащим аюрведическим врачом и до начала терапевтических процедур по восстановлению организма, эта интенсивная, целостная программа начинается с аюрведической процедуры детоксикации, заключающейся в употреблении лекарственного топленого масла в течение нескольких ночей (Снехапана), за которой следует день очищения (Виречана) для очищения и выведения накопленных токсинов из организма. Во время этой программы каждый человек садится на индивидуальную диету, учитывающую особенности доши, и следует ей строго по предписанию врача. По рекомендации аюрведического врача ежедневно предлагается до двух процедур, дополняемых легкими занятиями йогой и медитацией. Во время пребывания в отеле гостям предлагается воспользоваться услугами художественной и гончарной студии, а также принять участие в интерактивных кулинарных занятиях, чтобы научиться аюрведической кулинарии. В связи с интенсивным и лечебным характером этой программы, все физические нагрузки и занятия на свежем воздухе, включая йогу, будут осуществляться только по рекомендации и с разрешения врача-аюрведа.
«Панчакарма», что буквально означает «пятикратный метод», — это интенсивное очищение организма, требующее не менее 21 ночи пребывания. Панчакарма — это интенсивная очистительная процедура, которая проводится в соответствии с ранними текстами Аюрведы, такими как Чарака Самхита. Согласно Чарака Самхите, пять действий Панчакармы — это Вамана (вызывание рвоты), Виречана (очищение), Кашайя Васти и Снеха Васти (два вида лекарственных клизм) и Насья (назальное лечение). Ему всегда предшествует процесс репарации, называемый Пурвакарма или Снехапана и Виречана. Третий и последний этап лечения — «Самана» или «Пасхаткарма», на котором пациент проходит коррекцию с помощью препаратов для внутреннего применения и терапевтических процедур для тела, дополняемых соответствующей доша-специфической диетой и щадящими оздоровительными процедурами для тела и ума. По завершению этого курса лечения дисбаланс дош, приводящий к болезням в организме, стабилизируется и приходит в равновесие.
Что включено
Аюрведа
Консультация врача — все аюрведические процедуры начинаются и заканчиваются консультацией с врачом. Терапевтическое лечение — Эта восстанавливающая программа сосредоточена на традиционных аюрведических методах детоксикации и очищения. Поскольку лечение носит лечебный характер, оно основывается на заключении врача. Он определяет тип, продолжительность и график каждой процедуры; каждый день проводится до 2 процедур. Примечание: существуют ограничения в отношении процедур во время менструального цикла.
Йога и Медитация
Консультация с инструктором по йоге — одна подробная консультация по прибытии. Занятия йогой — В течение дня в SwaSwara проводятся групповые занятия по йога-асанам, пранаяме, йога-нидре и медитации. Поскольку гости проходят интенсивную аюрведическую программу, им необходимо проконсультироваться со своим аюрведическим врачом перед тем, как присоединиться к занятиям йогой. Мы предоставляем хлопковые пижамы для использования во время вашего пребывания.
Диета
В эту программу включено все питание, и диета будет чисто вегетарианской. На основании анализа Пракрути- конституции тела гостя, проведенного врачом Аюрведы, каждому гостю будет назначена чистая сатвическая, учитывающая доши диета, которую необходимо строго соблюдать.
Размещение
Размещение в деревенских конканских виллах, выполненных в цветах земли с использованием местных материалов, таких как латерит и кокосовая стружка. Виллы имеют эстетику первозданного стиля, с открытым внутренним двориком и частично открытыми к небу ванными комнатами. Только спальни закрыты и оборудованы кондиционерами, в то время как в остальных частях виллы вы можете напрямую общаться с природой. С площадки для йоги на втором уровне открываются захватывающие виды на леса и океан, а также идеальное место для того, чтобы просто наслаждаться жизнью.
Активности
SwaSwara предлагает множество оздоровительных и природных мероприятий. Для гостей, проходящих интенсивную аюрведическую программу, все физические нагрузки будут осуществляться по рекомендации аюрведического врача.
Туристические тропы и наблюдение за птицами
Что может быть лучше для начала дня, чем увидеть птицу-носорога или белобрюхого орлана, который гнездится на территории отеля! В охраняемом участке леса и дождевых озерах SwaSwara обитают самые разнообразные перелетные и местные птицы, а иногда сюда наведываются и исчезающие виды. Оцените все это и многое другое во время прогулки с наблюдением за птицами. Интерактивное приготовление блюд аюрведической кулинарии. Каждый день н шеф-повара проводят интерактивные занятия по приготовлению здоровой пищи. Гости присоединяются к поварам, чтобы научиться готовить здоровую, вкусную пищу и улучшить привычки потребления. Они дадут вам рецепты, которые вы сможете попробовать дома (почти без масла, рафинированного сахара и муки), с полезными альтернативными продуктами, которые вы можете найти в своем городе.
Арт-студия
Исцеление с помощью искусства и гончарного дела — это то, что с нетерпением ждут гости. Выражать себя через искусство — это занятие, которое нравилось нам в детстве. В SwaSwara вы вновь обретаете связь с тем самым забытым ребенком внутри вас. Чтобы растопить лед, художник-резидент общается с вами на протяжении всего времени, а также знакомит вас с широким спектром творческих занятий. Занятия искусством и лепкой из глины с художниками-резидентами проводятся каждый день. Это общение с искусством раскроет ваше воображение и приблизит вас к самопознанию.
Поездка на лодке
По рекомендации аюрведического врача вы можете обратиться на стойку регистрации, чтобы заказать прогулку на лодке в форт Мирджан, Лонг-Бич и гавань Тадади. Очень интересный круиз к историческому форту Мирджан проходит через море вверх по реке Аганашини. От причала лодки до форта вас доставит тук-тук. Возвращение на лодке на пляж ОМ. Отправьтесь в круиз по нетронутому длинному пляжу, где вы сможете осмотреть относительно нетуристический пляж, рыбацкую деревню и типичный храм в конканском стиле. Отправьтесь в оживленную рыбацкую гавань, чтобы почувствовать местный колорит на шумном рыбном рынке. Возвращение на тук-туке.
Посещение храмового города Гокарна
Побродите по двум улицам Гокарны среди священных коров и почувствуйте себя в другом мире: посетите знаменитый храм Шивы или осмотрите храмы и форты в глубине острова.
Библиотека
Круглое, хорошо освещенное помещение, открытое в течение всего дня, с разнообразной коллекцией книг. По вашему желанию в библиотеке может быть включен кондиционер.
Ayurveda Rejuvenation (Аюрведическое Омоложение)
Продолжительность: 5 — 12 дней
Цели: Омолодиться, используя традиционные методы Аюрведы, чтобы снять стресс и восстановить силы изнутри. Ознакомиться с моделью здоровой активности и привычками питания, взятыми из Аюрведы, чтобы вести и поддерживать здоровый образ жизни в современном мире. Аюрведа — это древняя индийская философия, которая направлена на оздоровление организма путем восстановления баланса трех основных гуморов тела — Вата, Капха и Питта. Аюрведические программы SwaSwara рассчитаны на разный срок пребывания, каждая из них предназначена для удовлетворения конкретных потребностей и восстановления жизненных сил организма. Эта программа, доступная от 5 дней, также подходит тем, кто не хочет проходить подготовительные процедуры для интенсивной аюрведической программы «Детокс и Панчакарма» — такие как «Снехапана» (прием лекарственного топленого масла) с последующей «Виречаной» (очистительной процедурой). Программа «Аюрведическое омоложение» направлена на решение проблем со здоровьем, возникающих в результате сурового современного образа жизни. Подходит для общей реабилитации и поддержания здоровья или для облегчения конкретных заболеваний, таких как артриты, проблемы опорно-двигательного аппарата, боли в спине, кровообращение и проблемы, связанные с синусами. Аюрведические процедуры, проводимые в рамках этой программы, включают Широдхару — непрерывное обливание лба теплым лекарственным маслом или водой, Кижийский массаж — массаж тела мешочками с лекарственными травами или вареным рисом и медицинскими маслами, Дхарас — непрерывное обливание всего тела теплым лекарственным маслом или водой и Басти — лекарственные клизмы.
Включено
Аюрведа
Консультация врача — Все аюрведические терапии начинаются и заканчиваются консультацией с врачом. Терапевтическое лечение — Эта восстанавливающая программа сосредоточена на традиционных аюрведических методах детоксикации и очищения. Будучи лечебными по своей природе, процедуры основываются на диагнозе врача. Он определяет тип, продолжительность и график каждой процедуры. В эту программу не входят процедуры Пурвакармы для Панчакармы, то есть: детоксикация топленым маслом (Снехапана) с последующей очистительной процедурой (Виречана).
Примечание: существуют ограничения в отношении процедур во время менструального цикла.
В рамках интенсивной лечебной программы не разрешается купание в бассейне или море.
Йога и Медиация
Консультация с инструктором по йоге — одна подробная консультация по прибытии. Занятия йогой — в течение дня в SwaSwara проводятся групповые занятия по йога-асанам, пранаяме, йога-нидре и медитации. Поскольку гости проходят интенсивную аюрведическую программу, им необходимо проконсультироваться со своим аюрведическим врачом перед тем, как присоединиться к любой из сессий йога-асан. Частные занятия йогой продолжительностью один час с индивидуальным подходом доступны на курорте за дополнительную плату — при условии одобрения аюрведического врача.
Диета
В эту программу входит питание, и рацион будет полностью вегетарианским. На основании анализа Пракрути / конституции тела гостя, проведенного врачом Аюрведы, каждому гостю будет назначена чистая сатвическая, доша-специфическая диета, которой необходимо строго следовать.
Размещение
Размещение в деревенских конканских виллах, выполненных в цветах земли с использованием местных материалов, таких как латерит и кокосовая стружка. Виллы имеют эстетику первозданного стиля, с открытым внутренним двориком и частично открытыми к небу ванными комнатами. Только спальни закрыты и оборудованы кондиционерами, в то время как в остальных частях виллы вы можете напрямую общаться с природой. С площадки для йоги на втором уровне открываются захватывающие виды на леса и океан, а также идеальное место для того, чтобы просто наслаждаться жизнью.
Активности
SwaSwara предлагает множество оздоровительных и природных мероприятий. Для гостей, проходящих интенсивную аюрведическую программу, все физические нагрузки будут осуществляться по рекомендации аюрведического врача.
Туристические тропы и наблюдение за птицами
Что может быть лучше для начала дня, чем увидеть птицу-носорога или белобрюхого орлана, который гнездится на территории отеля! В охраняемом участке леса и дождевых озерах SwaSwara обитают самые разнообразные перелетные и местные птицы, а иногда сюда наведываются и исчезающие виды. Оцените все это и многое другое во время прогулки с наблюдением за птицами. Интерактивное приготовление блюд аюрведической кулинарии. Каждый день н шеф-повара проводят интерактивные занятия по приготовлению здоровой пищи. Гости присоединяются к поварам, чтобы научиться готовить здоровую, вкусную пищу и улучшить привычки потребления. Они дадут вам рецепты, которые вы сможете попробовать дома (почти без масла, рафинированного сахара и муки), с полезными альтернативными продуктами, которые вы можете найти в своем городе.
Арт-студия
Исцеление с помощью искусства и гончарного дела — это то, что с нетерпением ждут гости. Выражать себя через искусство — это занятие, которое нравилось нам в детстве. В SwaSwara вы вновь обретаете связь с тем самым забытым ребенком внутри вас. Чтобы растопить лед, художник-резидент общается с вами на протяжении всего времени, а также знакомит вас с широким спектром творческих занятий. Занятия искусством и лепкой из глины с художниками-резидентами проводятся каждый день. Это общение с искусством раскроет ваше воображение и приблизит вас к самопознанию.
Поездка на лодке
По рекомендации аюрведического врача вы можете обратиться на стойку регистрации, чтобы заказать прогулку на лодке в форт Мирджан, Лонг-Бич и гавань Тадади. Очень интересный круиз к историческому форту Мирджан проходит через море вверх по реке Аганашини. От причала лодки до форта вас доставит тук-тук. Возвращение на лодке на пляж ОМ. Отправьтесь в круиз по нетронутому длинному пляжу, где вы сможете осмотреть относительно нетуристический пляж, рыбацкую деревню и типичный храм в конканском стиле. Отправьтесь в оживленную рыбацкую гавань, чтобы почувствовать местный колорит на шумном рыбном рынке. Возвращение на тук-туке.
Посещение храмового города Гокарна
Побродите по двум улицам Гокарны среди священных коров и почувствуйте себя в другом мире: посетите знаменитый храм Шивы или осмотрите храмы и форты в глубине острова.
Библиотека
Круглое, хорошо освещенное помещение, открытое в течение всего дня, с разнообразной коллекцией книг. По вашему желанию в библиотеке может быть включен кондиционер.
Konkan Villa с собственным садом во внутреннем дворе
Размещение в просторных конканских виллах с открытым внутренним двором и частично открытой к небу ванной комнатой. Чтобы максимально использовать красивую природу, только спальни являются закрытыми и оснащены кондиционерами. Остальная часть виллы выходит на природу.
- Прекрасный выбор зеленого и черного чая
- Холодильник
- Натуральный скраб для ванны
- Банный халат
- Спа-халат
- Фен
- Светильник
- Свеча и спички
- Одежда для йоги — предоставляется бесплатно
- 2 бутылки очищенной питьевой воды в день
- Wi- Fi в библиотеке
- Кондиционер только в номере
- Сейф
- Горячая и холодная вода
Body Type and Doshas (Тип тела и доши)
Аюрведа основывает свою философию лечения на том, что наше тело состоит из всех пяти элементов (панчамахабхута) природы — Эфира, Воздуха, Земли, Огня, Воды и Земли. Эти элементы и их сочетание или пропорция определяют конституцию нашего тела. Соответственно, они объединены в три «гумора», или типа тела, которые Аюрведа называет дошами. Существует три типа дош (тридош), и, соединяясь с «универсальной силой», которая живет в каждом живом существе, эти доши образуют биоэнергию каждого тела. К этим биоэнергиям, или дошам, относятся: Вата: Состоит из воздуха и управляет всеми телесными движениями.
Питта: Питта состоит из огня и воды и управляет теплом, обменом веществ, пищеварением и другими процессами трансформации ума и тела.
Капха: Капха — это водная гумора, которая связывает элементы в теле.
Большая часть наших болезней может быть связана с отсутствием должного внимания к сигналам нашего тела, вызванным дисбалансом дош, приводящим к накоплению токсинов и блокировке энергетических точек в теле. Поэтому процесс лечения в Аюрведе включает в себя устранение этих блокировок и токсинов, заставляя нас прислушиваться к сигналам нашего тела и, соответственно, предпринимать корректирующие шаги в соответствии с нашей дошей.
Snehanam (Снеханам)
На подготовительном этапе организм подготавливается к выведению токсинов двумя методами: Snehanam, когда тело олеивается изнутри и снаружи, и Swedanam, когда тело подвергается терапевтическому потоотделению. В зависимости от состояния здоровья и дош вайдья определяет курс очищения. Внутреннее очищение организма происходит путем употребления лекарственного гхи (топленого масла). Это способствует разрыхлению и продвижению токсинов к желудочно-кишечному тракту. Лекарственное гхи, принимаемое в течение 3-7 дней с увеличением дозировки по предписанию врача и с ограничением в питании, называется ачапанам. Прием лекарственного гхи с обычной диетой называется вичарана. Во время стадии snehanam тело массируют с лекарственным маслом, чтобы сделать его невязким или маслянистым снаружи. Это также способствует выведению токсинов.
Panchakarma Cleansing and Rejuvenation (Очищение и омоложение с помощью панчакармы)
Панчакарма — это интенсивная очистительная процедура, которая проводится в соответствии с ранними текстами Аюрведы, такими как «Чарака Самхита». Панчакарма, что буквально означает пять действий, по сути, является очищением организма. Согласно Чарака Самхите, пять действий Панчакармы — это Вамана (вызывание рвоты), Виречана (очищение), Кашайя Васти и Снеха Васти (два вида лекарственных клизм) и Насья (назальное лечение). Ему предшествует подготовительный процесс, называемый Пурвакарма. На этом этапе тело подготавливается к выведению «токсинов», во-первых, с помощью Snehanam, которые делают тело бесцветным или маслянистым внутри и снаружи, а во-вторых, с помощью Swedanam, что означает лечебное потоотделение. После завершения подготовительного этапа врач назначает одну или несколько из 5 очищающих процедур Панчакармы в зависимости от состояния каждого конкретного человека. Третий и заключительный этап лечения — самана или пасхаткарма, на котором пациент проходит коррекцию с помощью лекарств, умеренных терапевтических процедур, соответствующей диеты и занятий для тела и ума. По завершении лечения панчакармой дисбаланс, приводящий к заболеваниям, стабилизируется и приходит в равновесие.
