Статьи

Аюрведа для хорошего сна

Вечерние ритуалы в Аюрведе: путь к глубокому восстановлению В Аюрведе вечерние ритуалы перед сном так же важны, как и то, что мы едим или…
сон

Ваш путь к исцелению и гармонии в Shinshiva Ayurveda Ashram

Откройте для себя подлинную Аюрведу в Shinshiva Ayurveda Ashram уже в этом сезоне Shinshiva Ayurveda Ashram представляет эксклюзивные аюрведические ретрит-программы, разработанные для индивидуальных клиентов и групп, стремящихся к настоящему исцелению…
сон

Аюрведа для хорошего сна

Вечерние ритуалы в Аюрведе: путь к глубокому восстановлению В Аюрведе вечерние ритуалы перед сном так же важны, как и то, что мы едим или как мы двигаемся. Когда мы налаживаем…

Ваш путь к исцелению и гармонии в Shinshiva Ayurveda Ashram

Откройте для себя подлинную Аюрведу в Shinshiva Ayurveda Ashram уже в этом сезоне Shinshiva Ayurveda Ashram представляет эксклюзивные аюрведические ретрит-программы, разработанные для индивидуальных клиентов и групп, стремящихся к настоящему исцелению…
сон

Аюрведа для хорошего сна

Вечерние ритуалы в Аюрведе: путь к глубокому восстановлению В Аюрведе вечерние ритуалы перед сном так же важны, как и то, что мы едим или как мы двигаемся. Когда мы налаживаем…

Ваш путь к исцелению и гармонии в Shinshiva Ayurveda Ashram

Откройте для себя подлинную Аюрведу в Shinshiva Ayurveda Ashram уже в этом сезоне Shinshiva Ayurveda Ashram представляет эксклюзивные аюрведические ретрит-программы, разработанные для индивидуальных клиентов и групп, стремящихся к настоящему исцелению…

Аюрведа для хорошего сна

Вечерние ритуалы в Аюрведе: путь к глубокому восстановлению В Аюрведе вечерние ритуалы перед сном так же важны, как и то, что мы едим или как мы двигаемся. Когда мы налаживаем…
сон
сон
Статьи

Аюрведа для хорошего сна

Вечерние ритуалы в Аюрведе: путь к глубокому восстановлению В Аюрведе вечерние ритуалы перед сном так же важны, как и то,…

Ваш путь к исцелению и гармонии в Shinshiva Ayurveda Ashram

Новости
Откройте для себя подлинную Аюрведу в Shinshiva Ayurveda Ashram уже в этом сезоне Shinshiva Ayurveda Ashram представляет эксклюзивные аюрведические ретрит-программы, разработанные для индивидуальных клиентов и групп, стремящихся к настоящему исцелению на лоне природы. Что нового в Shinshiva Ayurveda Ashram? ✅ Аюрведическое лечение заболеваний, связанных с образом жизни — специальные занятия…

Аюрведа для хорошего сна

Статьи
сон
Вечерние ритуалы в Аюрведе: путь к глубокому восстановлению В Аюрведе вечерние ритуалы перед сном так же важны, как и то, что мы едим или как мы двигаемся. Когда мы налаживаем естественный ритм вечера, когда мы создаем пространство для замедления, мы сонастраиваемся с врожденной мудростью тела. В этом случае во сне…

Ваш путь к исцелению и гармонии в Shinshiva Ayurveda Ashram

Откройте для себя подлинную Аюрведу в Shinshiva Ayurveda Ashram уже в этом сезоне

Shinshiva Ayurveda Ashram представляет эксклюзивные аюрведические ретрит-программы, разработанные для индивидуальных клиентов и групп, стремящихся к настоящему исцелению на лоне природы.

Что нового в Shinshiva Ayurveda Ashram?

  • ✅ Аюрведическое лечение заболеваний, связанных с образом жизни — специальные занятия йогой и медитацией, индивидуальные физические упражнения
  • ✅ Программы женского здоровья — уход до и после родов, лечение нарушений менструального цикла и синдрома постменопаузы
  • ✅ Специальный пакет для лечения бесплодия для пар
  • ✅ Мини-Панчакарма (от 14 дней) — включает одну или две процедуры из Панчакармы
  • ✅ Аюрведическое восстановление после эмоционального и физического выгорания
  • ✅ Программа восстановления после COVID-19

Почему стоит выбрать Shinshiva Ayurveda Ashram?

  • ✔ Подлинное традиционное лечение по принципам Аюрведы с участием собственных врачей
  • ✔ Индивидуальный план питания и отдых с видом на море
  • ✔ Занятия йогой, медитацией и практиками осознанности
  • ✔ Проживание в частных номерах выбранной категории
  • ✔ Консультации с профильными врачами
  • ✔ Ежедневные индивидуальные аюрведические процедуры
  • ✔ Все необходимые добавки и растительные препараты на время пребывания
  • ✔ Высочайший уровень сервиса и гостеприимства — всё включено

БОНУС:

  • Бесплатная обзорная экскурсия после лечения (по кольцевому маршруту Тривандрума) — для пакетов от 14 дней и более
  • Бесплатная встреча и трансфер из аэропорта/вокзала/автостанции Тривандрума (1 прибытие и 1 отъезд)

Аюрведа для хорошего сна

Вечерние ритуалы в Аюрведе: путь к глубокому восстановлению

сонВ Аюрведе вечерние ритуалы перед сном так же важны, как и то, что мы едим или как мы двигаемся.

Когда мы налаживаем естественный ритм вечера, когда мы создаем пространство для замедления, мы сонастраиваемся с врожденной мудростью тела.

В этом случае во сне мы получаем настоящее восстановление.

Вот пять успокаивающих ритуалов — простые практики, которые согласно Аюрведе поддерживают глубокий отдых, чистую энергию и более мирное завтра.

1. Приглушите свет и откажитесь от экранов

Выключите яркий свет, зажгите теплый спокойный свет или свечи. За час до сна отключите любые экраны.

Искусственное освещение, особенно от экранов, нарушает выработку мелатонина — гормона сна. Аюрведа призывает синхронизироваться с солнцем. Поэтому, когда на улице темнеет, пусть темнеет и внутри.

2. Прогулка под луной

Вечером прогуляйтесь по улице и просто понаблюдайте за луной. Несколько тихих минут под ее мягким сиянием могут творить чудеса с напряжением, вызванным питтой, и умственной гиперактивностью.

Это тонко. Это прекрасно. И это работает.

3. Травяная поддержка

Теплая чашка чая из ромашки — это средство, которое помогает регулировать гормоны стресса и переводить тело в режим отдыха.

Сочетайте это с несколькими глубокими вдохами, и вы почувствуете, как вся ваша система начнет расслабляться.

4. Абхьянга: сила теплого масляного массажа

Несколько минут мягкого втирания теплого масла в ступни, руки или кожу головы могут успокоить нервную систему почти мгновенно. Делайте это каждый вечер перед сном, используя кунжутное масло.

Это прекрасный способ заземлить тело и успокоить перевозбужденный ум.

5. Благодарность + Мантра

Перед сном запишите три вещи, за которые вы благодарны, или молча повторяйте успокаивающую мантру, например «Ом Шанти».

Это очищает эмоциональный беспорядок и приносит мягкое чувство завершения дня.

Начните с малого!

Вам не нужна идеальная процедура отхода ко сну. Вам просто нужно присутствие.

Выберите один из этих ритуалов сегодня вечером. Пусть он станет для вас якорем.

Пусть он напомнит вам, что отдых — это не роскошь, это ваше естественное состояние.

Исцеление начинается, когда мы прислушиваемся к себе.

Ваш путь к исцелению и гармонии в Shinshiva Ayurveda Ashram

Новости
Откройте для себя подлинную Аюрведу в Shinshiva Ayurveda Ashram уже в этом сезоне Shinshiva Ayurveda Ashram представляет эксклюзивные аюрведические ретрит-программы, разработанные для индивидуальных клиентов и групп, стремящихся к настоящему исцелению…
Читать далее
сон

Аюрведа для хорошего сна

Статьи
Вечерние ритуалы в Аюрведе: путь к глубокому восстановлению В Аюрведе вечерние ритуалы перед сном так же важны, как и то, что мы едим или как мы двигаемся. Когда мы налаживаем…
Читать далее
сон

Аюрведа для хорошего сна

Вечерние ритуалы в Аюрведе: путь к глубокому восстановлению В Аюрведе вечерние ритуалы перед сном так же важны, как и то,…

Ваш путь к исцелению и гармонии в Shinshiva Ayurveda Ashram

сон

Аюрведа для хорошего сна

Аюрведа тур: что это и кому подходит такой отдых?!

Ваш путь к исцелению и гармонии в Shinshiva Ayurveda Ashram

сон

Аюрведа для хорошего сна

Аюрведа тур: что это и кому подходит такой отдых?!

Ваш путь к исцелению и гармонии в Shinshiva Ayurveda Ashram

сон

Аюрведа для хорошего сна

Аюрведа тур: что это и кому подходит такой отдых?!

Ваш путь к исцелению и гармонии в Shinshiva Ayurveda Ashram

сон

Аюрведа для хорошего сна

Аюрведа тур: что это и кому подходит такой отдых?!

Ваш путь к исцелению и гармонии в Shinshiva Ayurveda Ashram

сон

Аюрведа для хорошего сна

Аюрведа тур: что это и кому подходит такой отдых?!

Ваш путь к исцелению и гармонии в Shinshiva Ayurveda Ashram

сон

Аюрведа для хорошего сна

Аюрведа тур: что это и кому подходит такой отдых?!

Ваш путь к исцелению и гармонии в Shinshiva Ayurveda Ashram

сон

Аюрведа для хорошего сна

Аюрведа тур: что это и кому подходит такой отдых?!

Ваш путь к исцелению и гармонии в Shinshiva Ayurveda Ashram

сон

Аюрведа для хорошего сна

Аюрведа тур: что это и кому подходит такой отдых?!

Ваш путь к исцелению и гармонии в Shinshiva Ayurveda Ashram

сон

Аюрведа для хорошего сна

Аюрведа тур: что это и кому подходит такой отдых?!

Ваш путь к исцелению и гармонии в Shinshiva Ayurveda Ashram

сон

Аюрведа для хорошего сна

Аюрведа тур: что это и кому подходит такой отдых?!

Ваш путь к исцелению и гармонии в Shinshiva Ayurveda Ashram

сон

Аюрведа для хорошего сна

Аюрведа тур: что это и кому подходит такой отдых?!

Ваш путь к исцелению и гармонии в Shinshiva Ayurveda Ashram

сон

Аюрведа для хорошего сна

Аюрведа тур: что это и кому подходит такой отдых?!

Ваш путь к исцелению и гармонии в Shinshiva Ayurveda Ashram

сон

Аюрведа для хорошего сна

Аюрведа тур: что это и кому подходит такой отдых?!

Ваш путь к исцелению и гармонии в Shinshiva Ayurveda Ashram

сон

Аюрведа для хорошего сна

Аюрведа тур: что это и кому подходит такой отдых?!

Ваш путь к исцелению и гармонии в Shinshiva Ayurveda Ashram

сон

Аюрведа для хорошего сна

Аюрведа тур: что это и кому подходит такой отдых?!

Ваш путь к исцелению и гармонии в Shinshiva Ayurveda Ashram

сон

Аюрведа для хорошего сна

Аюрведа тур: что это и кому подходит такой отдых?!

Ваш путь к исцелению и гармонии в Shinshiva Ayurveda Ashram

сон

Аюрведа для хорошего сна

Аюрведа тур: что это и кому подходит такой отдых?!

Ваш путь к исцелению и гармонии в Shinshiva Ayurveda Ashram

сон

Аюрведа для хорошего сна

Аюрведа тур: что это и кому подходит такой отдых?!

Ваш путь к исцелению и гармонии в Shinshiva Ayurveda Ashram
сон
Аюрведа для хорошего сна
Аюрведа тур: что это и кому подходит такой отдых?!
Акция от сети отелей Leela
Почему Панчакарма — это не просто детокс спа
Аюрведа: Исцеление через природу
керала
Керала жемчужина Индии
керала аюрведа
Почему сезон муссонов так важен для аюрведических процедур?
Специальное предложение Monsoon Ayurveda — ограниченное предложение 2025
аюрведа релакс
Меньше стресса – дольше продолжительность жизни!

Откройте для себя подлинную Аюрведу в Shinshiva Ayurveda Ashram уже в этом сезоне

Shinshiva Ayurveda Ashram представляет эксклюзивные аюрведические ретрит-программы, разработанные для индивидуальных клиентов и групп, стремящихся к настоящему исцелению на лоне природы.

Что нового в Shinshiva Ayurveda Ashram?

  • ✅ Аюрведическое лечение заболеваний, связанных с образом жизни — специальные занятия йогой и медитацией, индивидуальные физические упражнения
  • ✅ Программы женского здоровья — уход до и после родов, лечение нарушений менструального цикла и синдрома постменопаузы
  • ✅ Специальный пакет для лечения бесплодия для пар
  • ✅ Мини-Панчакарма (от 14 дней) — включает одну или две процедуры из Панчакармы
  • ✅ Аюрведическое восстановление после эмоционального и физического выгорания
  • ✅ Программа восстановления после COVID-19

Почему стоит выбрать Shinshiva Ayurveda Ashram?

  • ✔ Подлинное традиционное лечение по принципам Аюрведы с участием собственных врачей
  • ✔ Индивидуальный план питания и отдых с видом на море
  • ✔ Занятия йогой, медитацией и практиками осознанности
  • ✔ Проживание в частных номерах выбранной категории
  • ✔ Консультации с профильными врачами
  • ✔ Ежедневные индивидуальные аюрведические процедуры
  • ✔ Все необходимые добавки и растительные препараты на время пребывания
  • ✔ Высочайший уровень сервиса и гостеприимства — всё включено

БОНУС:

  • Бесплатная обзорная экскурсия после лечения (по кольцевому маршруту Тривандрума) — для пакетов от 14 дней и более
  • Бесплатная встреча и трансфер из аэропорта/вокзала/автостанции Тривандрума (1 прибытие и 1 отъезд)

Вечерние ритуалы в Аюрведе: путь к глубокому восстановлению

сонВ Аюрведе вечерние ритуалы перед сном так же важны, как и то, что мы едим или как мы двигаемся.

Когда мы налаживаем естественный ритм вечера, когда мы создаем пространство для замедления, мы сонастраиваемся с врожденной мудростью тела.

В этом случае во сне мы получаем настоящее восстановление.

Вот пять успокаивающих ритуалов — простые практики, которые согласно Аюрведе поддерживают глубокий отдых, чистую энергию и более мирное завтра.

1. Приглушите свет и откажитесь от экранов

Выключите яркий свет, зажгите теплый спокойный свет или свечи. За час до сна отключите любые экраны.

Искусственное освещение, особенно от экранов, нарушает выработку мелатонина — гормона сна. Аюрведа призывает синхронизироваться с солнцем. Поэтому, когда на улице темнеет, пусть темнеет и внутри.

2. Прогулка под луной

Вечером прогуляйтесь по улице и просто понаблюдайте за луной. Несколько тихих минут под ее мягким сиянием могут творить чудеса с напряжением, вызванным питтой, и умственной гиперактивностью.

Это тонко. Это прекрасно. И это работает.

3. Травяная поддержка

Теплая чашка чая из ромашки — это средство, которое помогает регулировать гормоны стресса и переводить тело в режим отдыха.

Сочетайте это с несколькими глубокими вдохами, и вы почувствуете, как вся ваша система начнет расслабляться.

4. Абхьянга: сила теплого масляного массажа

Несколько минут мягкого втирания теплого масла в ступни, руки или кожу головы могут успокоить нервную систему почти мгновенно. Делайте это каждый вечер перед сном, используя кунжутное масло.

Это прекрасный способ заземлить тело и успокоить перевозбужденный ум.

5. Благодарность + Мантра

Перед сном запишите три вещи, за которые вы благодарны, или молча повторяйте успокаивающую мантру, например «Ом Шанти».

Это очищает эмоциональный беспорядок и приносит мягкое чувство завершения дня.

Начните с малого!

Вам не нужна идеальная процедура отхода ко сну. Вам просто нужно присутствие.

Выберите один из этих ритуалов сегодня вечером. Пусть он станет для вас якорем.

Пусть он напомнит вам, что отдых — это не роскошь, это ваше естественное состояние.

Исцеление начинается, когда мы прислушиваемся к себе.

сон

Аюрведа тур — больше, чем просто отпуск

Если вы ищете не просто отпуск, а способ восстановить силы, улучшить здоровье и снизить стресс — обратите внимание на аюрведа тур.

Это особый формат отдыха, основанный на принципах древнеиндийской медицины — аюрведы, главная цель которой — восстановление баланса тела, ума и души.

Что такое аюрведа тур?

Аюрведа тур — это оздоровительная программа, совмещающая отпуск с комплексной терапией под наблюдением профессиональных врачей аюрведы.

В отличие от wellness SPA-каникул, в аюрведа туре вы получите целостный подход к оздоровлению всего вашего организма: диагностику, лечебные аюрведа процедуры, диетическое питание, режим дня, а по необходимости — и духовные практики.

Что включает аюрведа тур:

  • Консультация с сертифицированным врачом аюрведы
  • Индивидуальный подбор процедур (массаж, масляные терапевтические сеансы, очистительные практики)
  • Комплекс панчакармы — глубокой детоксикации организма
  • Аюрведическое питание согласно типу вашей доши (вата, питта, капха)
  • Йога, пранаяма и медитации
  • Проживание в природной, спокойной среде

Все аюрведа туры подбираются индивидуально и проводятся на курортах в специализированных оздоровительных центрах.

Кому подходит отдых по аюрведе?

1. Тем, кто устал от стресса и перегрузок

Если обычный отпуск не даёт ощущения восстановления, а усталость возвращается уже через несколько дней — это сигнал, что телу нужен оздоровительный тур. Аюрведа помогает разобраться с корнем проблемы, а не только с симптомами недомогания.

2. Людям с хроническими нарушениями здоровья

Болезни опорно-двигательных органов, бессонница, мигрень, плохое пищеварение, гормональные нарушения, кожные заболевания — всё это может быть следствием накопленных токсинов (ама) и дисбаланса дош. Панчакарма тур — эффективный способ очищения и мягкой терапии без медикаментов.

3. Тем, кто хочет пройти глубокое очищение организма

Панчакарма — основная лечебно-очистительная методика в аюрведе. Программа включает пять очищающих процедур, подбираемых индивидуально. Результат — очищение органов и тканей, снижение воспаления, восстановление иммунитета и долголетия.

4. Тем, кто интересуется здоровым образом жизни

Аюрведа отдых — выбор тех, кто ценит осознанный подход к состоянию организма.

5. Вегетарианцам, практикам йоги и сторонникам натуральных методов

Это также идеальный формат для вегетарианцев, практиков йоги и сторонников натуральных методов оздоровления.

6. Тем, кто хочет отдохнуть с пользой и смыслом

Если вы устали от массовых курортов и хотите почувствовать глубинную перезагрузку организма в тишине, на природе, почувствовать заботу о теле и внутреннюю трансформацию — аюрведа тур станет путешествием, которое изменит ваше самочувствие и восприятие жизни.

Готовы к путешествию за здоровьем?

Аюрведа тур — это не просто отдых. Это глубокая перезагрузка, очищение и возвращение к себе.
Если вы ищете не шаблонный отпуск, а трансформацию — добро пожаловать в мир аюрведы!
Оставьте заявку на консультацию, и мы подберём для вас идеальный аюрведа отдых.

Откройте для себя подлинную Аюрведу в Shinshiva Ayurveda Ashram уже в этом сезоне

Shinshiva Ayurveda Ashram представляет эксклюзивные аюрведические ретрит-программы, разработанные для индивидуальных клиентов и групп, стремящихся к настоящему исцелению на лоне природы.

Что нового в Shinshiva Ayurveda Ashram?

  • ✅ Аюрведическое лечение заболеваний, связанных с образом жизни — специальные занятия йогой и медитацией, индивидуальные физические упражнения
  • ✅ Программы женского здоровья — уход до и после родов, лечение нарушений менструального цикла и синдрома постменопаузы
  • ✅ Специальный пакет для лечения бесплодия для пар
  • ✅ Мини-Панчакарма (от 14 дней) — включает одну или две процедуры из Панчакармы
  • ✅ Аюрведическое восстановление после эмоционального и физического выгорания
  • ✅ Программа восстановления после COVID-19

Почему стоит выбрать Shinshiva Ayurveda Ashram?

  • ✔ Подлинное традиционное лечение по принципам Аюрведы с участием собственных врачей
  • ✔ Индивидуальный план питания и отдых с видом на море
  • ✔ Занятия йогой, медитацией и практиками осознанности
  • ✔ Проживание в частных номерах выбранной категории
  • ✔ Консультации с профильными врачами
  • ✔ Ежедневные индивидуальные аюрведические процедуры
  • ✔ Все необходимые добавки и растительные препараты на время пребывания
  • ✔ Высочайший уровень сервиса и гостеприимства — всё включено

БОНУС:

  • Бесплатная обзорная экскурсия после лечения (по кольцевому маршруту Тривандрума) — для пакетов от 14 дней и более
  • Бесплатная встреча и трансфер из аэропорта/вокзала/автостанции Тривандрума (1 прибытие и 1 отъезд)

Вечерние ритуалы в Аюрведе: путь к глубокому восстановлению

сонВ Аюрведе вечерние ритуалы перед сном так же важны, как и то, что мы едим или как мы двигаемся.

Когда мы налаживаем естественный ритм вечера, когда мы создаем пространство для замедления, мы сонастраиваемся с врожденной мудростью тела.

В этом случае во сне мы получаем настоящее восстановление.

Вот пять успокаивающих ритуалов — простые практики, которые согласно Аюрведе поддерживают глубокий отдых, чистую энергию и более мирное завтра.

1. Приглушите свет и откажитесь от экранов

Выключите яркий свет, зажгите теплый спокойный свет или свечи. За час до сна отключите любые экраны.

Искусственное освещение, особенно от экранов, нарушает выработку мелатонина — гормона сна. Аюрведа призывает синхронизироваться с солнцем. Поэтому, когда на улице темнеет, пусть темнеет и внутри.

2. Прогулка под луной

Вечером прогуляйтесь по улице и просто понаблюдайте за луной. Несколько тихих минут под ее мягким сиянием могут творить чудеса с напряжением, вызванным питтой, и умственной гиперактивностью.

Это тонко. Это прекрасно. И это работает.

3. Травяная поддержка

Теплая чашка чая из ромашки — это средство, которое помогает регулировать гормоны стресса и переводить тело в режим отдыха.

Сочетайте это с несколькими глубокими вдохами, и вы почувствуете, как вся ваша система начнет расслабляться.

4. Абхьянга: сила теплого масляного массажа

Несколько минут мягкого втирания теплого масла в ступни, руки или кожу головы могут успокоить нервную систему почти мгновенно. Делайте это каждый вечер перед сном, используя кунжутное масло.

Это прекрасный способ заземлить тело и успокоить перевозбужденный ум.

5. Благодарность + Мантра

Перед сном запишите три вещи, за которые вы благодарны, или молча повторяйте успокаивающую мантру, например «Ом Шанти».

Это очищает эмоциональный беспорядок и приносит мягкое чувство завершения дня.

Начните с малого!

Вам не нужна идеальная процедура отхода ко сну. Вам просто нужно присутствие.

Выберите один из этих ритуалов сегодня вечером. Пусть он станет для вас якорем.

Пусть он напомнит вам, что отдых — это не роскошь, это ваше естественное состояние.

Исцеление начинается, когда мы прислушиваемся к себе.

сон

Аюрведа тур — больше, чем просто отпуск

Если вы ищете не просто отпуск, а способ восстановить силы, улучшить здоровье и снизить стресс — обратите внимание на аюрведа тур.

Это особый формат отдыха, основанный на принципах древнеиндийской медицины — аюрведы, главная цель которой — восстановление баланса тела, ума и души.

Что такое аюрведа тур?

Аюрведа тур — это оздоровительная программа, совмещающая отпуск с комплексной терапией под наблюдением профессиональных врачей аюрведы.

В отличие от wellness SPA-каникул, в аюрведа туре вы получите целостный подход к оздоровлению всего вашего организма: диагностику, лечебные аюрведа процедуры, диетическое питание, режим дня, а по необходимости — и духовные практики.

Что включает аюрведа тур:

  • Консультация с сертифицированным врачом аюрведы
  • Индивидуальный подбор процедур (массаж, масляные терапевтические сеансы, очистительные практики)
  • Комплекс панчакармы — глубокой детоксикации организма
  • Аюрведическое питание согласно типу вашей доши (вата, питта, капха)
  • Йога, пранаяма и медитации
  • Проживание в природной, спокойной среде

Все аюрведа туры подбираются индивидуально и проводятся на курортах в специализированных оздоровительных центрах.

Кому подходит отдых по аюрведе?

1. Тем, кто устал от стресса и перегрузок

Если обычный отпуск не даёт ощущения восстановления, а усталость возвращается уже через несколько дней — это сигнал, что телу нужен оздоровительный тур. Аюрведа помогает разобраться с корнем проблемы, а не только с симптомами недомогания.

2. Людям с хроническими нарушениями здоровья

Болезни опорно-двигательных органов, бессонница, мигрень, плохое пищеварение, гормональные нарушения, кожные заболевания — всё это может быть следствием накопленных токсинов (ама) и дисбаланса дош. Панчакарма тур — эффективный способ очищения и мягкой терапии без медикаментов.

3. Тем, кто хочет пройти глубокое очищение организма

Панчакарма — основная лечебно-очистительная методика в аюрведе. Программа включает пять очищающих процедур, подбираемых индивидуально. Результат — очищение органов и тканей, снижение воспаления, восстановление иммунитета и долголетия.

4. Тем, кто интересуется здоровым образом жизни

Аюрведа отдых — выбор тех, кто ценит осознанный подход к состоянию организма.

5. Вегетарианцам, практикам йоги и сторонникам натуральных методов

Это также идеальный формат для вегетарианцев, практиков йоги и сторонников натуральных методов оздоровления.

6. Тем, кто хочет отдохнуть с пользой и смыслом

Если вы устали от массовых курортов и хотите почувствовать глубинную перезагрузку организма в тишине, на природе, почувствовать заботу о теле и внутреннюю трансформацию — аюрведа тур станет путешествием, которое изменит ваше самочувствие и восприятие жизни.

Готовы к путешествию за здоровьем?

Аюрведа тур — это не просто отдых. Это глубокая перезагрузка, очищение и возвращение к себе.
Если вы ищете не шаблонный отпуск, а трансформацию — добро пожаловать в мир аюрведы!
Оставьте заявку на консультацию, и мы подберём для вас идеальный аюрведа отдых.

Откройте для себя подлинную Аюрведу в Shinshiva Ayurveda Ashram уже в этом сезоне

Shinshiva Ayurveda Ashram представляет эксклюзивные аюрведические ретрит-программы, разработанные для индивидуальных клиентов и групп, стремящихся к настоящему исцелению на лоне природы.

Что нового в Shinshiva Ayurveda Ashram?

  • ✅ Аюрведическое лечение заболеваний, связанных с образом жизни — специальные занятия йогой и медитацией, индивидуальные физические упражнения
  • ✅ Программы женского здоровья — уход до и после родов, лечение нарушений менструального цикла и синдрома постменопаузы
  • ✅ Специальный пакет для лечения бесплодия для пар
  • ✅ Мини-Панчакарма (от 14 дней) — включает одну или две процедуры из Панчакармы
  • ✅ Аюрведическое восстановление после эмоционального и физического выгорания
  • ✅ Программа восстановления после COVID-19

Почему стоит выбрать Shinshiva Ayurveda Ashram?

  • ✔ Подлинное традиционное лечение по принципам Аюрведы с участием собственных врачей
  • ✔ Индивидуальный план питания и отдых с видом на море
  • ✔ Занятия йогой, медитацией и практиками осознанности
  • ✔ Проживание в частных номерах выбранной категории
  • ✔ Консультации с профильными врачами
  • ✔ Ежедневные индивидуальные аюрведические процедуры
  • ✔ Все необходимые добавки и растительные препараты на время пребывания
  • ✔ Высочайший уровень сервиса и гостеприимства — всё включено

БОНУС:

  • Бесплатная обзорная экскурсия после лечения (по кольцевому маршруту Тривандрума) — для пакетов от 14 дней и более
  • Бесплатная встреча и трансфер из аэропорта/вокзала/автостанции Тривандрума (1 прибытие и 1 отъезд)

Вечерние ритуалы в Аюрведе: путь к глубокому восстановлению

сонВ Аюрведе вечерние ритуалы перед сном так же важны, как и то, что мы едим или как мы двигаемся.

Когда мы налаживаем естественный ритм вечера, когда мы создаем пространство для замедления, мы сонастраиваемся с врожденной мудростью тела.

В этом случае во сне мы получаем настоящее восстановление.

Вот пять успокаивающих ритуалов — простые практики, которые согласно Аюрведе поддерживают глубокий отдых, чистую энергию и более мирное завтра.

1. Приглушите свет и откажитесь от экранов

Выключите яркий свет, зажгите теплый спокойный свет или свечи. За час до сна отключите любые экраны.

Искусственное освещение, особенно от экранов, нарушает выработку мелатонина — гормона сна. Аюрведа призывает синхронизироваться с солнцем. Поэтому, когда на улице темнеет, пусть темнеет и внутри.

2. Прогулка под луной

Вечером прогуляйтесь по улице и просто понаблюдайте за луной. Несколько тихих минут под ее мягким сиянием могут творить чудеса с напряжением, вызванным питтой, и умственной гиперактивностью.

Это тонко. Это прекрасно. И это работает.

3. Травяная поддержка

Теплая чашка чая из ромашки — это средство, которое помогает регулировать гормоны стресса и переводить тело в режим отдыха.

Сочетайте это с несколькими глубокими вдохами, и вы почувствуете, как вся ваша система начнет расслабляться.

4. Абхьянга: сила теплого масляного массажа

Несколько минут мягкого втирания теплого масла в ступни, руки или кожу головы могут успокоить нервную систему почти мгновенно. Делайте это каждый вечер перед сном, используя кунжутное масло.

Это прекрасный способ заземлить тело и успокоить перевозбужденный ум.

5. Благодарность + Мантра

Перед сном запишите три вещи, за которые вы благодарны, или молча повторяйте успокаивающую мантру, например «Ом Шанти».

Это очищает эмоциональный беспорядок и приносит мягкое чувство завершения дня.

Начните с малого!

Вам не нужна идеальная процедура отхода ко сну. Вам просто нужно присутствие.

Выберите один из этих ритуалов сегодня вечером. Пусть он станет для вас якорем.

Пусть он напомнит вам, что отдых — это не роскошь, это ваше естественное состояние.

Исцеление начинается, когда мы прислушиваемся к себе.

сон

Аюрведа тур — больше, чем просто отпуск

Если вы ищете не просто отпуск, а способ восстановить силы, улучшить здоровье и снизить стресс — обратите внимание на аюрведа тур.

Это особый формат отдыха, основанный на принципах древнеиндийской медицины — аюрведы, главная цель которой — восстановление баланса тела, ума и души.

Что такое аюрведа тур?

Аюрведа тур — это оздоровительная программа, совмещающая отпуск с комплексной терапией под наблюдением профессиональных врачей аюрведы.

В отличие от wellness SPA-каникул, в аюрведа туре вы получите целостный подход к оздоровлению всего вашего организма: диагностику, лечебные аюрведа процедуры, диетическое питание, режим дня, а по необходимости — и духовные практики.

Что включает аюрведа тур:

  • Консультация с сертифицированным врачом аюрведы
  • Индивидуальный подбор процедур (массаж, масляные терапевтические сеансы, очистительные практики)
  • Комплекс панчакармы — глубокой детоксикации организма
  • Аюрведическое питание согласно типу вашей доши (вата, питта, капха)
  • Йога, пранаяма и медитации
  • Проживание в природной, спокойной среде

Все аюрведа туры подбираются индивидуально и проводятся на курортах в специализированных оздоровительных центрах.

Кому подходит отдых по аюрведе?

1. Тем, кто устал от стресса и перегрузок

Если обычный отпуск не даёт ощущения восстановления, а усталость возвращается уже через несколько дней — это сигнал, что телу нужен оздоровительный тур. Аюрведа помогает разобраться с корнем проблемы, а не только с симптомами недомогания.

2. Людям с хроническими нарушениями здоровья

Болезни опорно-двигательных органов, бессонница, мигрень, плохое пищеварение, гормональные нарушения, кожные заболевания — всё это может быть следствием накопленных токсинов (ама) и дисбаланса дош. Панчакарма тур — эффективный способ очищения и мягкой терапии без медикаментов.

3. Тем, кто хочет пройти глубокое очищение организма

Панчакарма — основная лечебно-очистительная методика в аюрведе. Программа включает пять очищающих процедур, подбираемых индивидуально. Результат — очищение органов и тканей, снижение воспаления, восстановление иммунитета и долголетия.

4. Тем, кто интересуется здоровым образом жизни

Аюрведа отдых — выбор тех, кто ценит осознанный подход к состоянию организма.

5. Вегетарианцам, практикам йоги и сторонникам натуральных методов

Это также идеальный формат для вегетарианцев, практиков йоги и сторонников натуральных методов оздоровления.

6. Тем, кто хочет отдохнуть с пользой и смыслом

Если вы устали от массовых курортов и хотите почувствовать глубинную перезагрузку организма в тишине, на природе, почувствовать заботу о теле и внутреннюю трансформацию — аюрведа тур станет путешествием, которое изменит ваше самочувствие и восприятие жизни.

Готовы к путешествию за здоровьем?

Аюрведа тур — это не просто отдых. Это глубокая перезагрузка, очищение и возвращение к себе.
Если вы ищете не шаблонный отпуск, а трансформацию — добро пожаловать в мир аюрведы!
Оставьте заявку на консультацию, и мы подберём для вас идеальный аюрведа отдых.

Откройте для себя подлинную Аюрведу в Shinshiva Ayurveda Ashram уже в этом сезоне

Shinshiva Ayurveda Ashram представляет эксклюзивные аюрведические ретрит-программы, разработанные для индивидуальных клиентов и групп, стремящихся к настоящему исцелению на лоне природы.

Что нового в Shinshiva Ayurveda Ashram?

  • ✅ Аюрведическое лечение заболеваний, связанных с образом жизни — специальные занятия йогой и медитацией, индивидуальные физические упражнения
  • ✅ Программы женского здоровья — уход до и после родов, лечение нарушений менструального цикла и синдрома постменопаузы
  • ✅ Специальный пакет для лечения бесплодия для пар
  • ✅ Мини-Панчакарма (от 14 дней) — включает одну или две процедуры из Панчакармы
  • ✅ Аюрведическое восстановление после эмоционального и физического выгорания
  • ✅ Программа восстановления после COVID-19

Почему стоит выбрать Shinshiva Ayurveda Ashram?

  • ✔ Подлинное традиционное лечение по принципам Аюрведы с участием собственных врачей
  • ✔ Индивидуальный план питания и отдых с видом на море
  • ✔ Занятия йогой, медитацией и практиками осознанности
  • ✔ Проживание в частных номерах выбранной категории
  • ✔ Консультации с профильными врачами
  • ✔ Ежедневные индивидуальные аюрведические процедуры
  • ✔ Все необходимые добавки и растительные препараты на время пребывания
  • ✔ Высочайший уровень сервиса и гостеприимства — всё включено

БОНУС:

  • Бесплатная обзорная экскурсия после лечения (по кольцевому маршруту Тривандрума) — для пакетов от 14 дней и более
  • Бесплатная встреча и трансфер из аэропорта/вокзала/автостанции Тривандрума (1 прибытие и 1 отъезд)
сон

Вечерние ритуалы в Аюрведе: путь к глубокому восстановлению

сонВ Аюрведе вечерние ритуалы перед сном так же важны, как и то, что мы едим или как мы двигаемся.

Когда мы налаживаем естественный ритм вечера, когда мы создаем пространство для замедления, мы сонастраиваемся с врожденной мудростью тела.

В этом случае во сне мы получаем настоящее восстановление.

Вот пять успокаивающих ритуалов — простые практики, которые согласно Аюрведе поддерживают глубокий отдых, чистую энергию и более мирное завтра.

1. Приглушите свет и откажитесь от экранов

Выключите яркий свет, зажгите теплый спокойный свет или свечи. За час до сна отключите любые экраны.

Искусственное освещение, особенно от экранов, нарушает выработку мелатонина — гормона сна. Аюрведа призывает синхронизироваться с солнцем. Поэтому, когда на улице темнеет, пусть темнеет и внутри.

2. Прогулка под луной

Вечером прогуляйтесь по улице и просто понаблюдайте за луной. Несколько тихих минут под ее мягким сиянием могут творить чудеса с напряжением, вызванным питтой, и умственной гиперактивностью.

Это тонко. Это прекрасно. И это работает.

3. Травяная поддержка

Теплая чашка чая из ромашки — это средство, которое помогает регулировать гормоны стресса и переводить тело в режим отдыха.

Сочетайте это с несколькими глубокими вдохами, и вы почувствуете, как вся ваша система начнет расслабляться.

4. Абхьянга: сила теплого масляного массажа

Несколько минут мягкого втирания теплого масла в ступни, руки или кожу головы могут успокоить нервную систему почти мгновенно. Делайте это каждый вечер перед сном, используя кунжутное масло.

Это прекрасный способ заземлить тело и успокоить перевозбужденный ум.

5. Благодарность + Мантра

Перед сном запишите три вещи, за которые вы благодарны, или молча повторяйте успокаивающую мантру, например «Ом Шанти».

Это очищает эмоциональный беспорядок и приносит мягкое чувство завершения дня.

Начните с малого!

Вам не нужна идеальная процедура отхода ко сну. Вам просто нужно присутствие.

Выберите один из этих ритуалов сегодня вечером. Пусть он станет для вас якорем.

Пусть он напомнит вам, что отдых — это не роскошь, это ваше естественное состояние.

Исцеление начинается, когда мы прислушиваемся к себе.

Аюрведа тур — больше, чем просто отпуск

Если вы ищете не просто отпуск, а способ восстановить силы, улучшить здоровье и снизить стресс — обратите внимание на аюрведа тур.

Это особый формат отдыха, основанный на принципах древнеиндийской медицины — аюрведы, главная цель которой — восстановление баланса тела, ума и души.

Что такое аюрведа тур?

Аюрведа тур — это оздоровительная программа, совмещающая отпуск с комплексной терапией под наблюдением профессиональных врачей аюрведы.

В отличие от wellness SPA-каникул, в аюрведа туре вы получите целостный подход к оздоровлению всего вашего организма: диагностику, лечебные аюрведа процедуры, диетическое питание, режим дня, а по необходимости — и духовные практики.

Что включает аюрведа тур:

  • Консультация с сертифицированным врачом аюрведы
  • Индивидуальный подбор процедур (массаж, масляные терапевтические сеансы, очистительные практики)
  • Комплекс панчакармы — глубокой детоксикации организма
  • Аюрведическое питание согласно типу вашей доши (вата, питта, капха)
  • Йога, пранаяма и медитации
  • Проживание в природной, спокойной среде

Все аюрведа туры подбираются индивидуально и проводятся на курортах в специализированных оздоровительных центрах.

Кому подходит отдых по аюрведе?

1. Тем, кто устал от стресса и перегрузок

Если обычный отпуск не даёт ощущения восстановления, а усталость возвращается уже через несколько дней — это сигнал, что телу нужен оздоровительный тур. Аюрведа помогает разобраться с корнем проблемы, а не только с симптомами недомогания.

2. Людям с хроническими нарушениями здоровья

Болезни опорно-двигательных органов, бессонница, мигрень, плохое пищеварение, гормональные нарушения, кожные заболевания — всё это может быть следствием накопленных токсинов (ама) и дисбаланса дош. Панчакарма тур — эффективный способ очищения и мягкой терапии без медикаментов.

3. Тем, кто хочет пройти глубокое очищение организма

Панчакарма — основная лечебно-очистительная методика в аюрведе. Программа включает пять очищающих процедур, подбираемых индивидуально. Результат — очищение органов и тканей, снижение воспаления, восстановление иммунитета и долголетия.

4. Тем, кто интересуется здоровым образом жизни

Аюрведа отдых — выбор тех, кто ценит осознанный подход к состоянию организма.

5. Вегетарианцам, практикам йоги и сторонникам натуральных методов

Это также идеальный формат для вегетарианцев, практиков йоги и сторонников натуральных методов оздоровления.

6. Тем, кто хочет отдохнуть с пользой и смыслом

Если вы устали от массовых курортов и хотите почувствовать глубинную перезагрузку организма в тишине, на природе, почувствовать заботу о теле и внутреннюю трансформацию — аюрведа тур станет путешествием, которое изменит ваше самочувствие и восприятие жизни.

Готовы к путешествию за здоровьем?

Аюрведа тур — это не просто отдых. Это глубокая перезагрузка, очищение и возвращение к себе.
Если вы ищете не шаблонный отпуск, а трансформацию — добро пожаловать в мир аюрведы!
Оставьте заявку на консультацию, и мы подберём для вас идеальный аюрведа отдых.

Откройте для себя подлинную Аюрведу в Shinshiva Ayurveda Ashram уже в этом сезоне

Shinshiva Ayurveda Ashram представляет эксклюзивные аюрведические ретрит-программы, разработанные для индивидуальных клиентов и групп, стремящихся к настоящему исцелению на лоне природы.

Что нового в Shinshiva Ayurveda Ashram?

  • ✅ Аюрведическое лечение заболеваний, связанных с образом жизни — специальные занятия йогой и медитацией, индивидуальные физические упражнения
  • ✅ Программы женского здоровья — уход до и после родов, лечение нарушений менструального цикла и синдрома постменопаузы
  • ✅ Специальный пакет для лечения бесплодия для пар
  • ✅ Мини-Панчакарма (от 14 дней) — включает одну или две процедуры из Панчакармы
  • ✅ Аюрведическое восстановление после эмоционального и физического выгорания
  • ✅ Программа восстановления после COVID-19

Почему стоит выбрать Shinshiva Ayurveda Ashram?

  • ✔ Подлинное традиционное лечение по принципам Аюрведы с участием собственных врачей
  • ✔ Индивидуальный план питания и отдых с видом на море
  • ✔ Занятия йогой, медитацией и практиками осознанности
  • ✔ Проживание в частных номерах выбранной категории
  • ✔ Консультации с профильными врачами
  • ✔ Ежедневные индивидуальные аюрведические процедуры
  • ✔ Все необходимые добавки и растительные препараты на время пребывания
  • ✔ Высочайший уровень сервиса и гостеприимства — всё включено

БОНУС:

  • Бесплатная обзорная экскурсия после лечения (по кольцевому маршруту Тривандрума) — для пакетов от 14 дней и более
  • Бесплатная встреча и трансфер из аэропорта/вокзала/автостанции Тривандрума (1 прибытие и 1 отъезд)

Вечерние ритуалы в Аюрведе: путь к глубокому восстановлению

сонВ Аюрведе вечерние ритуалы перед сном так же важны, как и то, что мы едим или как мы двигаемся.

Когда мы налаживаем естественный ритм вечера, когда мы создаем пространство для замедления, мы сонастраиваемся с врожденной мудростью тела.

В этом случае во сне мы получаем настоящее восстановление.

Вот пять успокаивающих ритуалов — простые практики, которые согласно Аюрведе поддерживают глубокий отдых, чистую энергию и более мирное завтра.

1. Приглушите свет и откажитесь от экранов

Выключите яркий свет, зажгите теплый спокойный свет или свечи. За час до сна отключите любые экраны.

Искусственное освещение, особенно от экранов, нарушает выработку мелатонина — гормона сна. Аюрведа призывает синхронизироваться с солнцем. Поэтому, когда на улице темнеет, пусть темнеет и внутри.

2. Прогулка под луной

Вечером прогуляйтесь по улице и просто понаблюдайте за луной. Несколько тихих минут под ее мягким сиянием могут творить чудеса с напряжением, вызванным питтой, и умственной гиперактивностью.

Это тонко. Это прекрасно. И это работает.

3. Травяная поддержка

Теплая чашка чая из ромашки — это средство, которое помогает регулировать гормоны стресса и переводить тело в режим отдыха.

Сочетайте это с несколькими глубокими вдохами, и вы почувствуете, как вся ваша система начнет расслабляться.

4. Абхьянга: сила теплого масляного массажа

Несколько минут мягкого втирания теплого масла в ступни, руки или кожу головы могут успокоить нервную систему почти мгновенно. Делайте это каждый вечер перед сном, используя кунжутное масло.

Это прекрасный способ заземлить тело и успокоить перевозбужденный ум.

5. Благодарность + Мантра

Перед сном запишите три вещи, за которые вы благодарны, или молча повторяйте успокаивающую мантру, например «Ом Шанти».

Это очищает эмоциональный беспорядок и приносит мягкое чувство завершения дня.

Начните с малого!

Вам не нужна идеальная процедура отхода ко сну. Вам просто нужно присутствие.

Выберите один из этих ритуалов сегодня вечером. Пусть он станет для вас якорем.

Пусть он напомнит вам, что отдых — это не роскошь, это ваше естественное состояние.

Исцеление начинается, когда мы прислушиваемся к себе.

сон

Аюрведа тур — больше, чем просто отпуск

Если вы ищете не просто отпуск, а способ восстановить силы, улучшить здоровье и снизить стресс — обратите внимание на аюрведа тур.

Это особый формат отдыха, основанный на принципах древнеиндийской медицины — аюрведы, главная цель которой — восстановление баланса тела, ума и души.

Что такое аюрведа тур?

Аюрведа тур — это оздоровительная программа, совмещающая отпуск с комплексной терапией под наблюдением профессиональных врачей аюрведы.

В отличие от wellness SPA-каникул, в аюрведа туре вы получите целостный подход к оздоровлению всего вашего организма: диагностику, лечебные аюрведа процедуры, диетическое питание, режим дня, а по необходимости — и духовные практики.

Что включает аюрведа тур:

  • Консультация с сертифицированным врачом аюрведы
  • Индивидуальный подбор процедур (массаж, масляные терапевтические сеансы, очистительные практики)
  • Комплекс панчакармы — глубокой детоксикации организма
  • Аюрведическое питание согласно типу вашей доши (вата, питта, капха)
  • Йога, пранаяма и медитации
  • Проживание в природной, спокойной среде

Все аюрведа туры подбираются индивидуально и проводятся на курортах в специализированных оздоровительных центрах.

Кому подходит отдых по аюрведе?

1. Тем, кто устал от стресса и перегрузок

Если обычный отпуск не даёт ощущения восстановления, а усталость возвращается уже через несколько дней — это сигнал, что телу нужен оздоровительный тур. Аюрведа помогает разобраться с корнем проблемы, а не только с симптомами недомогания.

2. Людям с хроническими нарушениями здоровья

Болезни опорно-двигательных органов, бессонница, мигрень, плохое пищеварение, гормональные нарушения, кожные заболевания — всё это может быть следствием накопленных токсинов (ама) и дисбаланса дош. Панчакарма тур — эффективный способ очищения и мягкой терапии без медикаментов.

3. Тем, кто хочет пройти глубокое очищение организма

Панчакарма — основная лечебно-очистительная методика в аюрведе. Программа включает пять очищающих процедур, подбираемых индивидуально. Результат — очищение органов и тканей, снижение воспаления, восстановление иммунитета и долголетия.

4. Тем, кто интересуется здоровым образом жизни

Аюрведа отдых — выбор тех, кто ценит осознанный подход к состоянию организма.

5. Вегетарианцам, практикам йоги и сторонникам натуральных методов

Это также идеальный формат для вегетарианцев, практиков йоги и сторонников натуральных методов оздоровления.

6. Тем, кто хочет отдохнуть с пользой и смыслом

Если вы устали от массовых курортов и хотите почувствовать глубинную перезагрузку организма в тишине, на природе, почувствовать заботу о теле и внутреннюю трансформацию — аюрведа тур станет путешествием, которое изменит ваше самочувствие и восприятие жизни.

Готовы к путешествию за здоровьем?

Аюрведа тур — это не просто отдых. Это глубокая перезагрузка, очищение и возвращение к себе.
Если вы ищете не шаблонный отпуск, а трансформацию — добро пожаловать в мир аюрведы!
Оставьте заявку на консультацию, и мы подберём для вас идеальный аюрведа отдых.

Откройте для себя подлинную Аюрведу в Shinshiva Ayurveda Ashram уже в этом сезоне

Shinshiva Ayurveda Ashram представляет эксклюзивные аюрведические ретрит-программы, разработанные для индивидуальных клиентов и групп, стремящихся к настоящему исцелению на лоне природы.

Что нового в Shinshiva Ayurveda Ashram?

  • ✅ Аюрведическое лечение заболеваний, связанных с образом жизни — специальные занятия йогой и медитацией, индивидуальные физические упражнения
  • ✅ Программы женского здоровья — уход до и после родов, лечение нарушений менструального цикла и синдрома постменопаузы
  • ✅ Специальный пакет для лечения бесплодия для пар
  • ✅ Мини-Панчакарма (от 14 дней) — включает одну или две процедуры из Панчакармы
  • ✅ Аюрведическое восстановление после эмоционального и физического выгорания
  • ✅ Программа восстановления после COVID-19

Почему стоит выбрать Shinshiva Ayurveda Ashram?

  • ✔ Подлинное традиционное лечение по принципам Аюрведы с участием собственных врачей
  • ✔ Индивидуальный план питания и отдых с видом на море
  • ✔ Занятия йогой, медитацией и практиками осознанности
  • ✔ Проживание в частных номерах выбранной категории
  • ✔ Консультации с профильными врачами
  • ✔ Ежедневные индивидуальные аюрведические процедуры
  • ✔ Все необходимые добавки и растительные препараты на время пребывания
  • ✔ Высочайший уровень сервиса и гостеприимства — всё включено

БОНУС:

  • Бесплатная обзорная экскурсия после лечения (по кольцевому маршруту Тривандрума) — для пакетов от 14 дней и более
  • Бесплатная встреча и трансфер из аэропорта/вокзала/автостанции Тривандрума (1 прибытие и 1 отъезд)

Вечерние ритуалы в Аюрведе: путь к глубокому восстановлению

сонВ Аюрведе вечерние ритуалы перед сном так же важны, как и то, что мы едим или как мы двигаемся.

Когда мы налаживаем естественный ритм вечера, когда мы создаем пространство для замедления, мы сонастраиваемся с врожденной мудростью тела.

В этом случае во сне мы получаем настоящее восстановление.

Вот пять успокаивающих ритуалов — простые практики, которые согласно Аюрведе поддерживают глубокий отдых, чистую энергию и более мирное завтра.

1. Приглушите свет и откажитесь от экранов

Выключите яркий свет, зажгите теплый спокойный свет или свечи. За час до сна отключите любые экраны.

Искусственное освещение, особенно от экранов, нарушает выработку мелатонина — гормона сна. Аюрведа призывает синхронизироваться с солнцем. Поэтому, когда на улице темнеет, пусть темнеет и внутри.

2. Прогулка под луной

Вечером прогуляйтесь по улице и просто понаблюдайте за луной. Несколько тихих минут под ее мягким сиянием могут творить чудеса с напряжением, вызванным питтой, и умственной гиперактивностью.

Это тонко. Это прекрасно. И это работает.

3. Травяная поддержка

Теплая чашка чая из ромашки — это средство, которое помогает регулировать гормоны стресса и переводить тело в режим отдыха.

Сочетайте это с несколькими глубокими вдохами, и вы почувствуете, как вся ваша система начнет расслабляться.

4. Абхьянга: сила теплого масляного массажа

Несколько минут мягкого втирания теплого масла в ступни, руки или кожу головы могут успокоить нервную систему почти мгновенно. Делайте это каждый вечер перед сном, используя кунжутное масло.

Это прекрасный способ заземлить тело и успокоить перевозбужденный ум.

5. Благодарность + Мантра

Перед сном запишите три вещи, за которые вы благодарны, или молча повторяйте успокаивающую мантру, например «Ом Шанти».

Это очищает эмоциональный беспорядок и приносит мягкое чувство завершения дня.

Начните с малого!

Вам не нужна идеальная процедура отхода ко сну. Вам просто нужно присутствие.

Выберите один из этих ритуалов сегодня вечером. Пусть он станет для вас якорем.

Пусть он напомнит вам, что отдых — это не роскошь, это ваше естественное состояние.

Исцеление начинается, когда мы прислушиваемся к себе.

сон

Аюрведа тур — больше, чем просто отпуск

Если вы ищете не просто отпуск, а способ восстановить силы, улучшить здоровье и снизить стресс — обратите внимание на аюрведа тур.

Это особый формат отдыха, основанный на принципах древнеиндийской медицины — аюрведы, главная цель которой — восстановление баланса тела, ума и души.

Что такое аюрведа тур?

Аюрведа тур — это оздоровительная программа, совмещающая отпуск с комплексной терапией под наблюдением профессиональных врачей аюрведы.

В отличие от wellness SPA-каникул, в аюрведа туре вы получите целостный подход к оздоровлению всего вашего организма: диагностику, лечебные аюрведа процедуры, диетическое питание, режим дня, а по необходимости — и духовные практики.

Что включает аюрведа тур:

  • Консультация с сертифицированным врачом аюрведы
  • Индивидуальный подбор процедур (массаж, масляные терапевтические сеансы, очистительные практики)
  • Комплекс панчакармы — глубокой детоксикации организма
  • Аюрведическое питание согласно типу вашей доши (вата, питта, капха)
  • Йога, пранаяма и медитации
  • Проживание в природной, спокойной среде

Все аюрведа туры подбираются индивидуально и проводятся на курортах в специализированных оздоровительных центрах.

Кому подходит отдых по аюрведе?

1. Тем, кто устал от стресса и перегрузок

Если обычный отпуск не даёт ощущения восстановления, а усталость возвращается уже через несколько дней — это сигнал, что телу нужен оздоровительный тур. Аюрведа помогает разобраться с корнем проблемы, а не только с симптомами недомогания.

2. Людям с хроническими нарушениями здоровья

Болезни опорно-двигательных органов, бессонница, мигрень, плохое пищеварение, гормональные нарушения, кожные заболевания — всё это может быть следствием накопленных токсинов (ама) и дисбаланса дош. Панчакарма тур — эффективный способ очищения и мягкой терапии без медикаментов.

3. Тем, кто хочет пройти глубокое очищение организма

Панчакарма — основная лечебно-очистительная методика в аюрведе. Программа включает пять очищающих процедур, подбираемых индивидуально. Результат — очищение органов и тканей, снижение воспаления, восстановление иммунитета и долголетия.

4. Тем, кто интересуется здоровым образом жизни

Аюрведа отдых — выбор тех, кто ценит осознанный подход к состоянию организма.

5. Вегетарианцам, практикам йоги и сторонникам натуральных методов

Это также идеальный формат для вегетарианцев, практиков йоги и сторонников натуральных методов оздоровления.

6. Тем, кто хочет отдохнуть с пользой и смыслом

Если вы устали от массовых курортов и хотите почувствовать глубинную перезагрузку организма в тишине, на природе, почувствовать заботу о теле и внутреннюю трансформацию — аюрведа тур станет путешествием, которое изменит ваше самочувствие и восприятие жизни.

Готовы к путешествию за здоровьем?

Аюрведа тур — это не просто отдых. Это глубокая перезагрузка, очищение и возвращение к себе.
Если вы ищете не шаблонный отпуск, а трансформацию — добро пожаловать в мир аюрведы!
Оставьте заявку на консультацию, и мы подберём для вас идеальный аюрведа отдых.